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日本代购-マラソンの教科書 完走チャレンジ!自己ベスト更新! [ 川越学 ]
商品编号:
book:15606546
日本国内邮费免费
价格包含消费税
普通店铺
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日本代购-完走チャレンジ!自己ベスト更新! 川越学 池田書店マラソン ノ キョウカショ カワゴエ,マナブ 発行年月:2011年10月 ページ数:207p サイズ:単行本 ISBN:9784262163635 川越学(カワゴエマナブ) 1962年生まれ、鹿児島県出身。セカンドウィンドAC監督。早稲田大学を卒業後、資生堂ランニングクラブ監督を経て、現在に至る。学生の頃から数多くの大会で優勝。その後、指導者として嶋原清子(09年北海道マラソン優勝)や加納由理(10年名古屋国際女子マラソン優勝)、尾崎朱美(09年アテネ国際マラソン優勝)らを指導。2007年4月よりセカンドウィンドAC設立。トップアスリートへの指導のみならず、市民ランナー向けのランニング教室も開き、マラソンの幅広い普及に尽力している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 序章 楽しく続けてレベルアップする!ー川越式マラソントレーニング/第1章 マラソンのための土台をつくるー準備期/第2章 基礎的なスタミナを養成するー走り込み期1/第3章 完走に必要なスタミナを完成させるー走り込み期2/第4章 記録更新に向けてスピードを養成するー実践期/第5章 レースに向けて体調を整えるー調整期/第6章 ベストパフォーマンスを発揮するためのーレース攻略の考え方と方法/第7章 ストレッチ&補強トレーニング フォーム、ペース、コンディション、フィジカル、食事、メンタルがわかる。初挑戦からサブスリー達成まで、目標にあわせたノウハウと練習法。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン
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