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日本代购-カラダ再生動ける体のつくり方 なぜ階段は後ろ向きに下りると楽なのか? [ 矢野史也 ]
商品编号:
book:17669920
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普通店铺
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日本代购-なぜ階段は後ろ向きに下りると楽なのか? 矢野史也 エイデル研究所カラダ サイセイ ウゴケル カラダ ノ ツクリカタ ヤノ,フミヤ 発行年月:2015年10月 ページ数:110p サイズ:単行本 ISBN:9784871685696 矢野史也(ヤノフミヤ) 明治学院大学卒業。早稲田大学大学院スポーツ科学研究科修士課程修了。株式会社スポーツフィールド代表取締役。Wasedaウェルネスネットワーク代表。早稲田大学エルダリーヘルス研究所招聘研究員。早稲田大学スポーツ科学学術院非常勤講師。日本スイミングクラブ協会関東支部副会長。一般社団法人日本スイミングクラブ協会理事。スポーツクラブ運営に携わりながら、ヘルス・フィットネスに関する執筆活動、地域自治体・健保組合・学校法人・企業等が主催する健康講座や指導者向け講習会が講師を務める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 誰もが抱えている体のアンバランス(姿勢をセルフチェックしてみましょう/設計図どおりに体が動きますか? ほか)/2 10歳若返る姿勢のコンディショニング(立っているときの姿勢/座っているときの姿勢 ほか)/3 体の使い方で日常の動作が楽になる(体の使い方を意識すると/腰に負担のかかる動作 ほか)/4 首、肩、腰のコリや痛みをやわらげる(首のコリをやわらげる/肩のコリをやわらげる ほか) 誰もが少なからず抱えているヒザや腰、肩のコリや痛み、不快感。その原因は、日常的な動作や姿勢の傾きから生じる体のゆがみにある。自分の身体感覚で体の動きを感じながら、誰にでもできる簡単なバランス回復体操で体のゆがみを直し、立ち座り・階段の上り下りなど動き方について紹介。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法
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