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日本代购-しゃがむだけ!尿もれ解消法 [ 山田典子 ]
商品编号:
book:19601245
日本国内邮费免费
价格包含消费税
普通店铺
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日本代购-山田典子 さくら舎シャガムダケニョウモレカイショウホウ ヤマダノリコ 発行年月:2019年06月06日 予約締切日:2019年04月25日 ページ数:176p サイズ:単行本 ISBN:9784865812015 山田典子(ヤマダノリコ) 東京都に生まれる。東京学芸大学教育学部を卒業。整体師。「スパイラルセラピー芦屋」を主宰。スパイラルセラピー(身体ほぐし)のセラピストとして兵庫県芦屋と東京で施術をおこなっている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) プロローグーそのお悩み、自分で治せます!/1章 なぜ尿もれが起こるのか(自分で治すために知っておきたい基礎知識/尿もれする人が増えている!/おしっこに原因!?)/2章 なかなか治らない理由(尿もれパッド依存症/暮らしに和式がなくなったことのツケ/親のシツケに問題が!?/骨盤底筋へのさらなるダメージ)/3章 しゃがんで治す!2週間尿もれ解消法(「ずるい尿もれトレーニング」のすすめ/1日10回2週間、ただしゃがむだけ/骨盤底筋を強化する超簡単なエクササイズ/家事をしながら、ちょこっとエクササイズ)/4章 いまからでも「正しいおしっこ」レッスン(あなどれない!おしっこのしかた/なにが間違っている?/快適なトイレタイム)/5章 若返るか、このまま年をとるか(姿勢ー自然によくなる/体型ープロポーションが整う/健康ー血行も代謝もよくなる/サボっているとやってくる悲惨な結末/これからは「しゃがむ」生活) ずるいくらい簡単!著者自身が尿もれの悩みを克服した超効果的方法を公開!気になる悩みがすっきり消え、若返る!1日10回2週間!ただ、しゃがむだけ! 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法
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