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日本代购-コロバヌエクササイズ シニア専門トレーナーが教える 転倒を防ぐ7つの体操 [ 枝光 聖人 ]
商品编号:
book:20114135
日本国内邮费免费
价格包含消费税
普通店铺
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日本代购-シニア専門トレーナーが教える 転倒を防ぐ7つの体操 枝光 聖人 自由国民社コロバヌエクササイズ エダミツ マサト 発行年月:2020年10月03日 予約締切日:2020年08月27日 ページ数:160p サイズ:単行本 ISBN:9784426126469 枝光聖人(エダミツマサト) 日本初!中高年専門パーソナルトレーニングジム心身健康倶楽部代表(商標登録済)。心身健康トレーナー養成スクール最高責任者。全日本心身健康協会代表理事。高齢化社会の到来により高齢者の健康寿命に注目し、20年前より中高年に特化したパーソナルトレーナーとして活動を始める。高齢者の筋肉を付けるために心と環境を整える重要性を痛感し、大学院にて心身健康科学の専門知識を学び修士号を取得。高齢者に最適なメソッドを体系化し、2013年にパーソナルトレーニングジム心身健康倶楽部を設立。テレビにも多数出演し、高齢者の心身健康のために啓蒙活動を行なっている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章 人生を変えてしまう「転倒」の恐ろしさ(恐ろしい!「ちょっとした転倒」/なぜ年を取ると転びやすくなるのか? ほか)/第2章 コロバヌエクササイズ(クロススクワット/前足片足スクワット ほか)/第3章 転ばないための「神経」のはなし(体力が衰えた?実は「神経」が弱まっただけ/運動が苦手でも、しっかり鍛えられる「秘訣」 ほか)/第4章 転ばないための「筋肉」のはなし(「転ばぬ先」に必要なのは、腰まわりの筋肉/この「圧」で、あなたはさらに転びにくくなる ほか) 寝たきりの原因1位「転倒」にさよなら!タイプ別毎日できるかんたんメニュー。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法
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