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日本代购-ミドルエイジからの“がんばりすぎない”ランニング [ 中野ジェームズ修一 ]
商品编号:
book:21056704
日本国内邮费免费
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日本代购-中野ジェームズ修一 扶桑社ミドルエイジカエアノガンバリスギナイランニング ナカノジェームスシュウイチ 発行年月:2023年09月28日 予約締切日:2023年09月01日 ページ数:160p サイズ:単行本 ISBN:9784594095093 中野ジェームズ修一(ナカノジェームズシュウイチ) 米国スポーツ医学会認定運動生理学士。スポーツモチベーション最高技術責任者。フィジカルトレーナー協会(PTI)代表理事。心理学や精神分析学を基にした理論で、日本では数少ないメンタルとフィジカルの両面を指導できるトレーナーとして活躍している。マラソンの神野大地選手の個人トレーナーをはじめ、数多くのオリンピック出場者を指導する。そして2014年からは青山学院大学駅伝チームのフィジカル強化も担当。自身が技術責任者を務める東京・神楽坂にある会員制パーソナルトレーニング施設「CLUB100」は、無理なく楽しく運動を続けられる施設として、幅広い層から支持されている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章 “がんばりすぎない”ランニングの始めかた/第2章 いちばんの不安“痛み”を遠ざける/第3章 効果が何倍にもなるストレッチと筋トレでミドランBODYへ/第4章 体温と水分をコントロール 脱水症&尿もれとサヨナラ/第5章 脳と体のアンチエイジング 走って老いをはねかえす/第6章 ランニングだけは自分をあまやかしていいマインド/あなたはどんなミドルエイジランナーを目指す?現役ランナーさんインタビュー 40・50歳経験ゼロでもOK!40・50歳からのランニングはまったくべつものです!「楽しく」「ずっと」「気持ちよく」。得がありすぎるゆるゆるランニング。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン
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