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日本代购-ロードバイクライディングのコツ60 プロが教える基本&トレーニング/別府匠【1000円以上送料無料】
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日本代购-著者別府匠(監修)出版社メイツ出版発売日2019年07月ISBN9784780422238ページ数160Pキーワードろーどばいくらいでいんぐのこつろくじゆうろーど ロードバイクライデイングノコツロクジユウロード べつぷ たくみ ベツプ タクミ9784780422238内容紹介★ 実践的なライディングスキルが身につく! ★ 上達への第一歩! 「フォーム」「練習メニュー」「メンテ」「セッティング」…etc. ★ ポイントがわかれば走りがもっと速く&ラクになる! ★ 「ヒルクライム」「コーナリング」「ダンシング」など◆◇◆ 本書について ◆◇◆風を切って駆け抜け、自分の力で長い距離を走り切る達成感は、ロードバイクだからこそ得られるもの。トレーニングに取り組んで、より良いフォームと技術を身につければさらに速く、もっと遠くへ走れるようになる。レースとなればゴールの喜びもプラスされ、誰しもが感動を覚えるだろう。ロードレースはヨーロッパ発祥の自転車競技で、オリンピック種目としても1896年の第1回アテネ大会から実施されるなど、長い歴史を持つスポーツ。各国でレースが開催されており、ツール・ド・フランスやジロ・デ・イタリア、ブエルタ・ア・エスパーニャは世界的に注目を集める。アマチュアでも出場できるレースは数多くあり、日本でも各地で盛り上がりを見せている。魅力たっぷりのロードレースの世界へ、ペダルをこぎ出そう。この本ではロードバイクでロードレースに出場するレベルまでのスキルアップを手助けします。本編ではロードバイクに乗るためのノウハウや練習法を「コツ」として紹介しています。まずロードバイクのパーツや道具についての知識を学んでから、ライディングフォームの習得へと入り、練習メニューの実践、パーツの交換など、読み進めることで段階的に上達できる構成になっています。また、特に知りたい・苦手だから克服したいという項目があれば、そこだけをピックアップしてマスターすることもできます。各ページには、紹介しているコツのマスターと、練習方法に関するPOINTがあげられています。理解を深めるための助けにしてください。さらに巻末には、レースに関する章と、陥りがちな疑問に応えるQ&Aが設けてありますので、トレーニングに取り組む際の参考にしてください。◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆* コツ01ライディングを追求してレースの醍醐味を体感☆PART1 ロードバイクをはじめよう全16項目☆PART2 ロードバイクに乗ろう全14項目* column日本のロードレースとヨーロッパの差☆PART3 ライディングの練習をしよう全14項目☆PART4 パーツ交換でステップアップ&ライドの用意全7項目☆PART5 ロードレースについて知ろう全11項目※ 本書は2015年発行の「ロードバイク 最速トレーニング ~プロも実践! レースで勝つコツ60~」を元に加筆・修正を行った新版です。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 ロードバイクをはじめよう(舗装路で競う自転車レース/高速・長距離走行に適した自転車 ほか)/2 ロードバイクに乗ろう(上半身を立てた姿勢をとる/手を置く意識で軽く握り3種を使い分ける ほか)/3 ライディングの練習をしよう(さまざまな速度で走り対応力を高める/ローラーでウォーミングアップする ほか)/4 パーツ交換でステップアップ&ライドの用意(パーツ交換の優先順位を知る/まずはクリンチャーがオススメ ほか)/5 ロードレースについて知ろう(レースに出場してゴールの感動を仲間と共有する/さまざまな形式のレースが開催される ほか)
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请求方法 : GET
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输出编码 :
加载类库 : 33
模板编译 : 重新编译
SQL记录 : 22条SQL
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[ 25-09-18 02:29:20 ] RunTime:0.000355s SQL = SELECT * FROM bio_agent WHERE ( `isViews` = 1 ) AND ( `domain` LIKE '%test.ripai.com' )
[ 25-09-18 02:29:20 ] RunTime:0.000439s SQL = SELECT * FROM bio_agent WHERE ( `domain` = 'www.jp-daigou.com' )
[ 25-09-18 02:29:20 ] RunTime:0.000410s SQL = select * from bio_siteparams where FIND_IN_SET('081',AgentID)
[ 25-09-18 02:29:20 ] RunTime:0.000457s SQL = SHOW COLUMNS FROM bio_point
[ 25-09-18 02:29:20 ] RunTime:0.001431s SQL = SHOW COLUMNS FROM bio_user
[ 25-09-18 02:29:20 ] RunTime:0.000826s SQL = SELECT * FROM bio_goods WHERE `isView` = 1 and gType<=3 ORDER BY created DESC LIMIT 15
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[ 25-09-18 02:29:20 ] RunTime:0.000300s SQL = SELECT * FROM bio_syscolumn WHERE ( `column_leftid` = 17 ) AND ( `column_open` = 1 ) ORDER BY column_order asc
[ 25-09-18 02:29:20 ] RunTime:0.000427s SQL = SELECT * FROM bio_syscolumn WHERE ( `column_leftid` = '19' ) AND ( `column_open` = 1 ) ORDER BY column_order asc
[ 25-09-18 02:29:20 ] RunTime:0.000305s SQL = SELECT * FROM bio_syscolumn WHERE ( `column_leftid` = '89' ) AND ( `column_open` = 1 ) ORDER BY column_order asc
[ 25-09-18 02:29:20 ] RunTime:0.000388s SQL = SELECT * FROM bio_syscolumn WHERE ( `column_leftid` = '20' ) AND ( `column_open` = 1 ) ORDER BY column_order asc
[ 25-09-18 02:29:20 ] RunTime:0.000348s SQL = SELECT * FROM bio_syscolumn WHERE ( `column_leftid` = '18' ) AND ( `column_open` = 1 ) ORDER BY column_order asc
[ 25-09-18 02:29:21 ] RunTime:0.000502s SQL = SHOW COLUMNS FROM bio_rakutencategory
[ 25-09-18 02:29:21 ] RunTime:0.000231s SQL = SELECT * FROM bio_rakutencategory WHERE id=101924
[ 25-09-18 02:29:21 ] RunTime:0.000192s SQL = SELECT p.id,p.name_cn FROM bio_rakutencategory p LEFT JOIN bio_rakutencategory c on c.parentid=p.id WHERE c.id=101924
[ 25-09-18 02:29:21 ] RunTime:0.000178s SQL = SELECT p.id,p.name_cn FROM bio_rakutencategory p LEFT JOIN bio_rakutencategory c on c.parentid=p.id WHERE c.id=101248
[ 25-09-18 02:29:21 ] RunTime:0.000154s SQL = SELECT p.id,p.name_cn FROM bio_rakutencategory p LEFT JOIN bio_rakutencategory c on c.parentid=p.id WHERE c.id=200162
[ 25-09-18 02:29:21 ] RunTime:0.000136s SQL = SELECT * FROM bio_rakutencategory WHERE parentid=101924
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[ 25-09-18 02:29:21 ] RunTime:0.000192s SQL = SELECT * FROM bio_rate WHERE ( `type` = 'RMB->JPY' ) ORDER BY date desc LIMIT 1
错误记录 : 96条错误
[ 25-09-18 02:29:20 ] 注意:[8] A session had already been started - ignoring session_start() App.class.php 第 115 行.
[ 25-09-18 02:29:20 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated apiExecuter.php 第 253 行.
[ 25-09-18 02:29:20 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated apiExecuter.php 第 284 行.
[ 25-09-18 02:29:20 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated getApiData.php 第 125 行.
[ 25-09-18 02:29:20 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated getApiData.php 第 134 行.
[ 25-09-18 02:29:20 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated getApiData.php 第 499 行.
[ 25-09-18 02:29:20 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated Request.php 第 412 行.
[ 25-09-18 02:29:20 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated Request.php 第 736 行.
[ 25-09-18 02:29:20 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated Request.php 第 749 行.
[ 25-09-18 02:29:20 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated Request.php 第 794 行.
[ 25-09-18 02:29:20 ] 注意:[2048] Redefining already defined constructor for class Net_URL URL.php 第 122 行.
[ 25-09-18 02:29:20 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated Unserializer.php 第 691 行.
[ 25-09-18 02:29:20 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated Unserializer.php 第 693 行.
[ 25-09-18 02:29:20 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated Unserializer.php 第 852 行.
[ 25-09-18 02:29:20 ] 注意:[2048] Redefining already defined constructor for class XML_Parser Parser.php 第 206 行.
[ 25-09-18 02:29:20 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated Parser.php 第 576 行.
[ 25-09-18 02:29:20 ] 注意:[2048] Declaration of XML_Parser::raiseError() should be compatible with that of PEAR::raiseError() Parser.php 第 634 行.
[ 25-09-18 02:29:20 ] 注意:[8] Undefined index: openid BaseAction.class.php 第 72 行.
[ 25-09-18 02:29:20 ] 注意:[8] Undefined index: Debug BaseAction.class.php 第 174 行.
[ 25-09-18 02:29:20 ] 注意:[8] Undefined index: uid BaseAction.class.php 第 209 行.
[ 25-09-18 02:29:20 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated Client.php 第 179 行.
[ 25-09-18 02:29:20 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated Client.php 第 228 行.
[ 25-09-18 02:29:20 ] 注意:[8] Undefined variable: type_ BaseAction.class.php 第 649 行.
[ 25-09-18 02:29:20 ] 注意:[8] Undefined variable: type_ BaseAction.class.php 第 649 行.
[ 25-09-18 02:29:20 ] 注意:[8] Undefined offset: 11 BaseAction.class.php 第 349 行.
[ 25-09-18 02:29:20 ] 注意:[8] Undefined variable: type_ BaseAction.class.php 第 649 行.
[ 25-09-18 02:29:20 ] 注意:[8] Undefined variable: agentId common_inc.php 第 3135 行.
[ 25-09-18 02:29:20 ] 注意:[8] Undefined index: isDebugMe forbidcates.php 第 108 行.
[ 25-09-18 02:29:21 ] 注意:[2] shuffle() expects parameter 1 to be array, boolean given BaseAction.class.php 第 418 行.
[ 25-09-18 02:29:21 ] 注意:[8] Undefined property: RakutenApiExecuter::$ApiDataWorker RakutenApiExecuter.php 第 346 行.
[ 25-09-18 02:29:21 ] 注意:[8] Undefined index: appid getApiData.php 第 417 行.
[ 25-09-18 02:29:21 ] 注意:[8] Undefined index: isDebugMe getApiData.php 第 436 行.
[ 25-09-18 02:29:21 ] 注意:[8] Undefined index: isDebugMe getApiData.php 第 447 行.
[ 25-09-18 02:29:21 ] 注意:[8] Undefined index: isDebugYourMa getApiData.php 第 450 行.
[ 25-09-18 02:29:21 ] 注意:[8] Undefined index: isDebugMe getApiData.php 第 468 行.
[ 25-09-18 02:29:21 ] 注意:[8] Undefined index: isDebugMe getApiData.php 第 481 行.
[ 25-09-18 02:29:21 ] 注意:[8] Undefined variable: options Unserializer.php 第 448 行.
[ 25-09-18 02:29:21 ] 注意:[2048] Non-static method PEAR::isError() should not be called statically, assuming $this from incompatible context getApiData.php 第 503 行.
[ 25-09-18 02:29:21 ] 注意:[2048] Non-static method PEAR::isError() should not be called statically, assuming $this from incompatible context getApiData.php 第 509 行.
[ 25-09-18 02:29:21 ] 注意:[2048] Non-static method PEAR::isError() should not be called statically, assuming $this from incompatible context RakutenAction.class.php 第 595 行.
[ 25-09-18 02:29:21 ] 注意:[8] Undefined index: isDebugMe RakutenAction.class.php 第 607 行.
[ 25-09-18 02:29:21 ] 注意:[8] Undefined index: categoryPath RakutenCategoryGetter.class.php 第 55 行.
[ 25-09-18 02:29:21 ] 注意:[8] Undefined index: _imgserver YahooAction.class.php 第 1014 行.
[ 25-09-18 02:29:21 ] 注意:[8] Undefined index: _imgserver YahooAction.class.php 第 1014 行.
[ 25-09-18 02:29:21 ] 注意:[8] Undefined index: descpre RakutenAction.class.php 第 645 行.
[ 25-09-18 02:29:21 ] 注意:[8] Undefined variable: type_ BaseAction.class.php 第 649 行.
[ 25-09-18 02:29:21 ] 注意:[8] Undefined variable: agentId common_inc.php 第 3135 行.
[ 25-09-18 02:29:21 ] 注意:[8] Undefined index: isDebugMe forbidcates.php 第 108 行.
[ 25-09-18 02:29:21 ] 注意:[8] Undefined variable: type_ BaseAction.class.php 第 649 行.
[ 25-09-18 02:29:21 ] 注意:[8] Undefined variable: showmiddleOfIndex bf17f8f5a76a9d7e9186c4c573d8f8fc.php 第 2 行.
[ 25-09-18 02:29:21 ] 注意:[8] Undefined variable: meta_keyword 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 7 行.
[ 25-09-18 02:29:21 ] 注意:[8] Undefined variable: Act 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 42 行.
[ 25-09-18 02:29:21 ] 注意:[8] Undefined variable: U 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 59 行.
[ 25-09-18 02:29:21 ] 注意:[8] Undefined variable: Act 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 97 行.
[ 25-09-18 02:29:21 ] 注意:[8] Undefined variable: Act 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 121 行.
[ 25-09-18 02:29:21 ] 注意:[8] Undefined index: keyword 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 134 行.
[ 25-09-18 02:29:21 ] 注意:[8] Undefined variable: Act 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 150 行.
[ 25-09-18 02:29:21 ] 注意:[8] Undefined variable: Act 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 201 行.
[ 25-09-18 02:29:21 ] 注意:[8] Undefined index: category 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 278 行.
[ 25-09-18 02:29:21 ] 注意:[8] Undefined variable: so 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 280 行.
[ 25-09-18 02:29:21 ] 注意:[8] Undefined variable: dr 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 281 行.
[ 25-09-18 02:29:21 ] 注意:[8] Undefined variable: keyword 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 286 行.
[ 25-09-18 02:29:21 ] 注意:[8] Undefined variable: shopcode 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 296 行.
[ 25-09-18 02:29:21 ] 注意:[8] Undefined index: minPrice 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 300 行.
[ 25-09-18 02:29:21 ] 注意:[8] Undefined index: maxPrice 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 301 行.
[ 25-09-18 02:29:21 ] 注意:[8] Undefined variable: Act 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 453 行.
[ 25-09-18 02:29:21 ] 注意:[8] Undefined index: category 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 454 行.
[ 25-09-18 02:29:21 ] 注意:[8] Undefined variable: so 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 456 行.
[ 25-09-18 02:29:21 ] 注意:[8] Undefined variable: dr 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 457 行.
[ 25-09-18 02:29:21 ] 注意:[8] Undefined variable: keyword 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 462 行.
[ 25-09-18 02:29:21 ] 注意:[8] Undefined variable: Act 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 463 行.
[ 25-09-18 02:29:21 ] 注意:[8] Undefined variable: Act 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 464 行.
[ 25-09-18 02:29:21 ] 注意:[8] Undefined index: sellerID 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 476 行.
[ 25-09-18 02:29:21 ] 注意:[8] Undefined index: store 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 486 行.
[ 25-09-18 02:29:21 ] 注意:[8] Undefined index: store 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 489 行.
[ 25-09-18 02:29:21 ] 注意:[8] Undefined index: store 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 492 行.
[ 25-09-18 02:29:21 ] 注意:[8] Undefined index: item_status 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 503 行.
[ 25-09-18 02:29:21 ] 注意:[8] Undefined index: item_status 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 506 行.
[ 25-09-18 02:29:21 ] 注意:[8] Undefined index: item_status 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 509 行.
[ 25-09-18 02:29:21 ] 注意:[8] Undefined index: wrappingicon 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 520 行.
[ 25-09-18 02:29:21 ] 注意:[8] Undefined index: buynow 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 523 行.
[ 25-09-18 02:29:21 ] 注意:[8] Undefined index: thumbnail 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 525 行.
[ 25-09-18 02:29:21 ] 注意:[8] Undefined variable: urlpre 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 536 行.
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[ 25-09-18 02:29:21 ] 注意:[8] Undefined variable: urlpre 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 536 行.
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[ 25-09-18 02:29:21 ] 注意:[8] Undefined index: chkjp 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 536 行.
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[ 25-09-18 02:29:21 ] 注意:[8] Undefined index: aucmaxprice 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 538 行.
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[ 25-09-18 02:29:21 ] 注意:[8] Undefined variable: url 97ae39e43927d85ac9989230a15609a2.php 第 4 行.