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日本代购-大人の水泳知っておきたい上達&改善のコツ50/角皆優人【1000円以上送料無料】
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日本代购-著者角皆優人(著)出版社メイツユニバーサルコンテンツ発売日2024年04月ISBN9784780428964ページ数128Pキーワードおとなのすいえいしつておきたいじようたつあんど オトナノスイエイシツテオキタイジヨウタツアンド つのかい まさひと ツノカイ マサヒト9784780428964内容紹介★ 正しい理解と工夫で泳ぎが確実に変わる!★ この1冊でわかりやすく解説!★ 身体の使い方、呼吸のタイミング、 各泳法のポイントから体調管理まで。◇◆◇ 著者からのコメント ◇◆◇水泳は一生続けることのできるスポーツです。加えて、健康を維持するために最適なスポーツのひとつでもあります。わたし自身、他のスポーツで負った数々の怪我や故障から、水泳によって何度も癒された経験を持っています。マスターズ水泳の世界には世界チャンピオン松本弘さんのように、70才代になって生涯ベストを出され世界記録を塗りかえる方もいらっしゃいますし、80才代や90才代で記録更新を続ける方々もいらっしゃいます。それを実現させるためには、体力的な衰えを補う効率の良い動作と、衰えを理解した上での的確なトレーニングが必要になります。人間はいつになっても、できないことができるようになったり、自己記録を更新したりすることに純粋な喜びを感じるもの。そんな純粋な喜びを、みなさまにも感じて頂きたい。そのために少しでも力になれたなら、それは著者冥利に尽きることです。失敗から学ぶことも多いはずですから、失敗を恐れず、あきらめず、そして何よりも頑張りすぎず、楽しみながら、これからも泳ぎ続けてください。どこかのマスターズ会場で、みなさんにお会いできる日を楽しみにしています。◇◆◇ 主な目次 ◇◆◇☆ PART1力をぬいて、水に体をゆだねる浮き方の見直し・改善☆ PART2クロール・バタフライ・背泳ぎ・平泳ぎ各種泳法☆ PART3安全で、効率のよい泳ぎのためスタート& ターン☆ PART4実際に泳ぐ前に泳ぎに役立つ体調管理※本書は2021年発行の『大人の水泳 知っておきたい上達&改善のコツ50 新版』の内容の確認と必要な修正を行い、装丁を変更して発行したものです。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 力をぬいて、水に体をゆだねる 浮き方の見直し・改善(重心と浮心—自分の重心と浮心を実感して泳ぎにつながる浮き身を知る/背浮き—手のひらを空中に出して胸を平たくしてバランスをとる ほか)/2 クロール・バタフライ・背泳ぎ・平泳ぎ 各種泳法(クロール1 キック数—泳ぐ距離でキック数が決まる短距離は6ビート、長距離なら2ビート/クロール2 フロント・クワッドラント—腕の位置でバランスが決まる両腕が前にある時間を長くして泳ぐ ほか)/3 安全で、効率のよい泳ぎのためスタート&ターン(グラブスタート—重心の平行移動でスタートは上ではなく前に滑り込む/トラックスタート—前足で体を押し出し後ろ足を蹴り上げて入水角度を調節 ほか)/4 実際に泳ぐ前に 泳ぎに役立つ体調管理(練習・休息・栄養—練習・休息・栄養の3つをバランスよく取り入れる/心・技・体—頑張りすぎずにマイペース 練習の目的と効果を理解する ほか)
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请求方法 : GET
通信协议 : HTTP/1.1
请求时间 : 2025-08-01 13:55:42
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输出编码 :
加载类库 : 33
模板编译 : 重新编译
SQL记录 : 23条SQL
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[ 25-08-01 13:55:42 ] RunTime:0.000860s SQL = SHOW COLUMNS FROM bio_agent
[ 25-08-01 13:55:42 ] RunTime:0.000318s SQL = SELECT * FROM bio_agent WHERE ( `isViews` = 1 ) AND ( `domain` LIKE '%test.ripai.com' )
[ 25-08-01 13:55:42 ] RunTime:0.000215s SQL = SELECT * FROM bio_agent WHERE ( `domain` = 'www.jp-daigou.com' )
[ 25-08-01 13:55:42 ] RunTime:0.000287s SQL = select * from bio_siteparams where FIND_IN_SET('081',AgentID)
[ 25-08-01 13:55:42 ] RunTime:0.000299s SQL = SHOW COLUMNS FROM bio_point
[ 25-08-01 13:55:42 ] RunTime:0.000964s SQL = SHOW COLUMNS FROM bio_user
[ 25-08-01 13:55:42 ] RunTime:0.000599s SQL = SELECT * FROM bio_goods WHERE `isView` = 1 and gType<=3 ORDER BY created DESC LIMIT 15
[ 25-08-01 13:55:42 ] RunTime:0.000373s SQL = SHOW COLUMNS FROM bio_syscolumn
[ 25-08-01 13:55:42 ] RunTime:0.000289s SQL = SELECT * FROM bio_syscolumn WHERE ( `column_leftid` = 17 ) AND ( `column_open` = 1 ) ORDER BY column_order asc
[ 25-08-01 13:55:42 ] RunTime:0.000352s SQL = SELECT * FROM bio_syscolumn WHERE ( `column_leftid` = '19' ) AND ( `column_open` = 1 ) ORDER BY column_order asc
[ 25-08-01 13:55:42 ] RunTime:0.000283s SQL = SELECT * FROM bio_syscolumn WHERE ( `column_leftid` = '89' ) AND ( `column_open` = 1 ) ORDER BY column_order asc
[ 25-08-01 13:55:42 ] RunTime:0.000338s SQL = SELECT * FROM bio_syscolumn WHERE ( `column_leftid` = '20' ) AND ( `column_open` = 1 ) ORDER BY column_order asc
[ 25-08-01 13:55:42 ] RunTime:0.000261s SQL = SELECT * FROM bio_syscolumn WHERE ( `column_leftid` = '18' ) AND ( `column_open` = 1 ) ORDER BY column_order asc
[ 25-08-01 13:55:42 ] RunTime:0.000631s SQL = SHOW COLUMNS FROM bio_rakutencategory
[ 25-08-01 13:55:42 ] RunTime:0.000315s SQL = SELECT * FROM bio_rakutencategory WHERE id=202004
[ 25-08-01 13:55:42 ] RunTime:0.000247s SQL = SELECT p.id,p.name_cn FROM bio_rakutencategory p LEFT JOIN bio_rakutencategory c on c.parentid=p.id WHERE c.id=202004
[ 25-08-01 13:55:42 ] RunTime:0.000191s SQL = SELECT p.id,p.name_cn FROM bio_rakutencategory p LEFT JOIN bio_rakutencategory c on c.parentid=p.id WHERE c.id=202001
[ 25-08-01 13:55:42 ] RunTime:0.000187s SQL = SELECT p.id,p.name_cn FROM bio_rakutencategory p LEFT JOIN bio_rakutencategory c on c.parentid=p.id WHERE c.id=101248
[ 25-08-01 13:55:42 ] RunTime:0.000177s SQL = SELECT p.id,p.name_cn FROM bio_rakutencategory p LEFT JOIN bio_rakutencategory c on c.parentid=p.id WHERE c.id=200162
[ 25-08-01 13:55:42 ] RunTime:0.000147s SQL = SELECT * FROM bio_rakutencategory WHERE parentid=202004
[ 25-08-01 13:55:42 ] RunTime:0.000383s SQL = SHOW COLUMNS FROM bio_rate
[ 25-08-01 13:55:42 ] RunTime:0.000221s SQL = SELECT * FROM bio_rate WHERE ( `type` = 'RMB->JPY' ) ORDER BY date desc LIMIT 1
错误记录 : 96条错误
[ 25-08-01 13:55:42 ] 注意:[8] A session had already been started - ignoring session_start() App.class.php 第 115 行.
[ 25-08-01 13:55:42 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated apiExecuter.php 第 253 行.
[ 25-08-01 13:55:42 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated apiExecuter.php 第 284 行.
[ 25-08-01 13:55:42 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated getApiData.php 第 125 行.
[ 25-08-01 13:55:42 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated getApiData.php 第 134 行.
[ 25-08-01 13:55:42 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated getApiData.php 第 499 行.
[ 25-08-01 13:55:42 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated Request.php 第 412 行.
[ 25-08-01 13:55:42 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated Request.php 第 736 行.
[ 25-08-01 13:55:42 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated Request.php 第 749 行.
[ 25-08-01 13:55:42 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated Request.php 第 794 行.
[ 25-08-01 13:55:42 ] 注意:[2048] Redefining already defined constructor for class Net_URL URL.php 第 122 行.
[ 25-08-01 13:55:42 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated Unserializer.php 第 691 行.
[ 25-08-01 13:55:42 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated Unserializer.php 第 693 行.
[ 25-08-01 13:55:42 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated Unserializer.php 第 852 行.
[ 25-08-01 13:55:42 ] 注意:[2048] Redefining already defined constructor for class XML_Parser Parser.php 第 206 行.
[ 25-08-01 13:55:42 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated Parser.php 第 576 行.
[ 25-08-01 13:55:42 ] 注意:[2048] Declaration of XML_Parser::raiseError() should be compatible with that of PEAR::raiseError() Parser.php 第 634 行.
[ 25-08-01 13:55:42 ] 注意:[8] Undefined index: openid BaseAction.class.php 第 72 行.
[ 25-08-01 13:55:42 ] 注意:[8] Undefined index: Debug BaseAction.class.php 第 174 行.
[ 25-08-01 13:55:42 ] 注意:[8] Undefined index: uid BaseAction.class.php 第 209 行.
[ 25-08-01 13:55:42 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated Client.php 第 179 行.
[ 25-08-01 13:55:42 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated Client.php 第 228 行.
[ 25-08-01 13:55:42 ] 注意:[8] Undefined variable: type_ BaseAction.class.php 第 649 行.
[ 25-08-01 13:55:42 ] 注意:[8] Undefined variable: type_ BaseAction.class.php 第 649 行.
[ 25-08-01 13:55:42 ] 注意:[8] Undefined offset: 11 BaseAction.class.php 第 349 行.
[ 25-08-01 13:55:42 ] 注意:[8] Undefined variable: type_ BaseAction.class.php 第 649 行.
[ 25-08-01 13:55:42 ] 注意:[8] Undefined variable: agentId common_inc.php 第 3135 行.
[ 25-08-01 13:55:42 ] 注意:[8] Undefined index: isDebugMe forbidcates.php 第 108 行.
[ 25-08-01 13:55:42 ] 注意:[2] shuffle() expects parameter 1 to be array, boolean given BaseAction.class.php 第 418 行.
[ 25-08-01 13:55:42 ] 注意:[8] Undefined property: RakutenApiExecuter::$ApiDataWorker RakutenApiExecuter.php 第 346 行.
[ 25-08-01 13:55:42 ] 注意:[8] Undefined index: appid getApiData.php 第 417 行.
[ 25-08-01 13:55:42 ] 注意:[8] Undefined index: isDebugMe getApiData.php 第 436 行.
[ 25-08-01 13:55:42 ] 注意:[8] Undefined index: isDebugMe getApiData.php 第 447 行.
[ 25-08-01 13:55:42 ] 注意:[8] Undefined index: isDebugYourMa getApiData.php 第 450 行.
[ 25-08-01 13:55:42 ] 注意:[8] Undefined index: isDebugMe getApiData.php 第 468 行.
[ 25-08-01 13:55:42 ] 注意:[8] Undefined index: isDebugMe getApiData.php 第 481 行.
[ 25-08-01 13:55:42 ] 注意:[8] Undefined variable: options Unserializer.php 第 448 行.
[ 25-08-01 13:55:42 ] 注意:[2048] Non-static method PEAR::isError() should not be called statically, assuming $this from incompatible context getApiData.php 第 503 行.
[ 25-08-01 13:55:42 ] 注意:[2048] Non-static method PEAR::isError() should not be called statically, assuming $this from incompatible context getApiData.php 第 509 行.
[ 25-08-01 13:55:42 ] 注意:[2048] Non-static method PEAR::isError() should not be called statically, assuming $this from incompatible context RakutenAction.class.php 第 595 行.
[ 25-08-01 13:55:42 ] 注意:[8] Undefined index: isDebugMe RakutenAction.class.php 第 607 行.
[ 25-08-01 13:55:42 ] 注意:[8] Undefined index: categoryPath RakutenCategoryGetter.class.php 第 55 行.
[ 25-08-01 13:55:42 ] 注意:[8] Undefined index: _imgserver YahooAction.class.php 第 1014 行.
[ 25-08-01 13:55:42 ] 注意:[8] Undefined index: _imgserver YahooAction.class.php 第 1014 行.
[ 25-08-01 13:55:42 ] 注意:[8] Undefined index: descpre RakutenAction.class.php 第 645 行.
[ 25-08-01 13:55:42 ] 注意:[8] Undefined variable: type_ BaseAction.class.php 第 649 行.
[ 25-08-01 13:55:42 ] 注意:[8] Undefined variable: agentId common_inc.php 第 3135 行.
[ 25-08-01 13:55:42 ] 注意:[8] Undefined index: isDebugMe forbidcates.php 第 108 行.
[ 25-08-01 13:55:42 ] 注意:[8] Undefined variable: type_ BaseAction.class.php 第 649 行.
[ 25-08-01 13:55:42 ] 注意:[8] Undefined variable: showmiddleOfIndex bf17f8f5a76a9d7e9186c4c573d8f8fc.php 第 2 行.
[ 25-08-01 13:55:42 ] 注意:[8] Undefined variable: meta_keyword 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 7 行.
[ 25-08-01 13:55:42 ] 注意:[8] Undefined variable: Act 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 42 行.
[ 25-08-01 13:55:42 ] 注意:[8] Undefined variable: U 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 59 行.
[ 25-08-01 13:55:42 ] 注意:[8] Undefined variable: Act 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 97 行.
[ 25-08-01 13:55:42 ] 注意:[8] Undefined variable: Act 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 121 行.
[ 25-08-01 13:55:42 ] 注意:[8] Undefined index: keyword 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 134 行.
[ 25-08-01 13:55:42 ] 注意:[8] Undefined variable: Act 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 150 行.
[ 25-08-01 13:55:42 ] 注意:[8] Undefined variable: Act 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 201 行.
[ 25-08-01 13:55:42 ] 注意:[8] Undefined index: category 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 278 行.
[ 25-08-01 13:55:42 ] 注意:[8] Undefined variable: so 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 280 行.
[ 25-08-01 13:55:42 ] 注意:[8] Undefined variable: dr 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 281 行.
[ 25-08-01 13:55:42 ] 注意:[8] Undefined variable: keyword 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 286 行.
[ 25-08-01 13:55:42 ] 注意:[8] Undefined variable: shopcode 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 296 行.
[ 25-08-01 13:55:42 ] 注意:[8] Undefined index: minPrice 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 300 行.
[ 25-08-01 13:55:42 ] 注意:[8] Undefined index: maxPrice 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 301 行.
[ 25-08-01 13:55:42 ] 注意:[8] Undefined variable: Act 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 453 行.
[ 25-08-01 13:55:42 ] 注意:[8] Undefined index: category 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 454 行.
[ 25-08-01 13:55:42 ] 注意:[8] Undefined variable: so 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 456 行.
[ 25-08-01 13:55:42 ] 注意:[8] Undefined variable: dr 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 457 行.
[ 25-08-01 13:55:42 ] 注意:[8] Undefined variable: keyword 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 462 行.
[ 25-08-01 13:55:42 ] 注意:[8] Undefined variable: Act 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 463 行.
[ 25-08-01 13:55:42 ] 注意:[8] Undefined variable: Act 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 464 行.
[ 25-08-01 13:55:42 ] 注意:[8] Undefined index: sellerID 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 476 行.
[ 25-08-01 13:55:42 ] 注意:[8] Undefined index: store 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 486 行.
[ 25-08-01 13:55:42 ] 注意:[8] Undefined index: store 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 489 行.
[ 25-08-01 13:55:42 ] 注意:[8] Undefined index: store 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 492 行.
[ 25-08-01 13:55:42 ] 注意:[8] Undefined index: item_status 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 503 行.
[ 25-08-01 13:55:42 ] 注意:[8] Undefined index: item_status 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 506 行.
[ 25-08-01 13:55:42 ] 注意:[8] Undefined index: item_status 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 509 行.
[ 25-08-01 13:55:42 ] 注意:[8] Undefined index: wrappingicon 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 520 行.
[ 25-08-01 13:55:42 ] 注意:[8] Undefined index: buynow 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 523 行.
[ 25-08-01 13:55:42 ] 注意:[8] Undefined index: thumbnail 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 525 行.
[ 25-08-01 13:55:42 ] 注意:[8] Undefined variable: urlpre 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 536 行.
[ 25-08-01 13:55:42 ] 注意:[8] Undefined index: chkjp 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 536 行.
[ 25-08-01 13:55:42 ] 注意:[8] Undefined variable: urlpre 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 536 行.
[ 25-08-01 13:55:42 ] 注意:[8] Undefined index: chkjp 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 536 行.
[ 25-08-01 13:55:42 ] 注意:[8] Undefined variable: urlpre 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 536 行.
[ 25-08-01 13:55:42 ] 注意:[8] Undefined index: chkjp 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 536 行.
[ 25-08-01 13:55:42 ] 注意:[8] Undefined variable: urlpre 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 536 行.
[ 25-08-01 13:55:42 ] 注意:[8] Undefined index: chkjp 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 536 行.
[ 25-08-01 13:55:42 ] 注意:[8] Undefined variable: urlpre 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 536 行.
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