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日本代购-柔芯体メソッド 柔らかな芯のある〈跳ぶ〉カラダを手に入れる/稲吉優流【3000円以上送料無料】
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日本代购-著者稲吉優流(著)出版社BABジャパン出版局発売日2012年08月ISBN9784862206985ページ数207Pキーワードじゆうしんたいめそつどやわらかなしんのある ジユウシンタイメソツドヤワラカナシンノアル いなよし まさる イナヨシ マサル9784862206985内容紹介プロダンサーとして世界を舞台に30年活動。5000人以上のダンサーを指導してきた著者が、その体験から得た「ほんとに動くカラダになるメソッド」を全公開!本当に動くカラダのためのストレッチは、カラダに動きを聴くことから始まります。この本では、・中心点・表と裏のストレッチを意識して動くことで、自然にカラダのなかに生まれて、滑らで、いつでも跳べるチカラのもと柔らかな芯〈柔芯〉を感じる方法をご紹介しています。ダンスやスポーツ、武道はもちろん、日常生活やカラダに効くウォーキング、ランニング法も紹介しています!CONTENTSはじめに 「ちょっと長めの“はじめに”」中心ポイントの見つけ方表のストレッチ、裏のストレッチ“柔芯”が生む、遠心力と求心力パート1 ストレッチの本当のところ▼ もともとカラダの固い人はいない▼ カラダの資質はみんな違う▼ 基本は表・裏のストレッチと中心点!▼ 動きの中心ポイントを見つけよう!▼ 伸ばす“表のストレッチ”と縮める“裏のストレッチ”▼ なにがカラダをロックするのか?▼ 自然に生まれる軸、それが“柔芯”!▼ 柔芯から生まれる“遠心力”と“求心力”コラム01◎「断定は怖い!」パート2 柔芯体メソッドの目指すカラダ▼ カラダと心は関係している▼ 理想のカラダってなんでしょう?▼ 癒しですべてが解決する?▼ 私のダンスの原点、ブルース・リー!▼ N・Yで気づいた意識の「チカラ」▼ カラダはいくつになっても進化するコラム02◎「断定は怖い!」2パート3 意識で変わるカラダとウゴキ▼ カラダに「絶対」はない!▼ インナーマッスルとアウターマッスル▼ カラダをめぐるキーワード▼ ココロを優先して無理なく動く▼ カラダと意識、柔芯体メソッドからみた二人の達人パート4 柔芯体メソッド“プレウォームアップ”編▼ 柔芯体=良性脱力▼ 良性脱力を得る“柔芯流プレウォームアップ”▼ 前後に揺らす“骨盤シーソー”▼ 骨盤コロコロ“骨盤ロール”▼ “ゴリラ”でカラダのアライメントを調整!▼ 自由に動く胴体を創ろう!▼ 柔芯流フロントストレッチ▼ 柔芯流サイドストレッチ▼ 柔芯流ロール▼ エアフラフープで骨盤を自由にあやつる▼ カラダを繋げ、連動させよう!(縦のロールダウン・ロールアップ、スイングロールダウン・ロールアップ、足裏から上体、骨盤を繋げるドルフィン、大腿骨の付け根と足裏を意識した同回し、ダイナミックスワイショウ)パート5 柔芯体メソッド“コア”編▼ 柔芯を感じて立つことから始めよう▼ “表・裏のストレッチ”が創る“中心ポイント”▼ 柔芯から自然に発する“遠心力と求心力”▼ “プリエ”で上半身と下半身を繋げよう▼ 大腿骨と足裏の繋がり 応用編1…他※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次はじめに 「ちょっと長めの“はじめに”」/1 ストレッチの本当のところ/2 柔芯体メソッドの目指すカラダ/3 意識で変わるカラダとウゴキ/4 柔芯体メソッド“プレウォームアップ”編/5 柔芯体メソッド“コア”編/6 縦のL字で上への脱力を身につけよう!/7 グランジュテ上への脱力で歩き跳ぼう!柔芯流ウォーキング/8 朝昼晩 生活のなかで使う柔芯体メソッド
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请求方法 : GET
通信协议 : HTTP/1.1
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输出编码 :
加载类库 : 37
模板编译 : 重新编译
SQL记录 : 23条SQL
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[ 25-09-15 01:02:16 ] RunTime:0.000288s SQL = SELECT * FROM bio_agent WHERE ( `isViews` = 1 ) AND ( `domain` LIKE '%test.ripai.com' )
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[ 25-09-15 01:02:16 ] RunTime:0.000332s SQL = select * from bio_siteparams where FIND_IN_SET('081',AgentID)
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[ 25-09-15 01:02:16 ] RunTime:0.000416s SQL = SELECT * FROM bio_syscolumn WHERE ( `column_leftid` = '19' ) AND ( `column_open` = 1 ) ORDER BY column_order asc
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[ 25-09-15 01:02:16 ] RunTime:0.000370s SQL = SELECT * FROM bio_syscolumn WHERE ( `column_leftid` = '18' ) AND ( `column_open` = 1 ) ORDER BY column_order asc
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[ 25-09-15 01:02:17 ] RunTime:0.000168s SQL = SELECT p.id,p.name_cn FROM bio_rakutencategory p LEFT JOIN bio_rakutencategory c on c.parentid=p.id WHERE c.id=101248
[ 25-09-15 01:02:17 ] RunTime:0.000158s SQL = SELECT p.id,p.name_cn FROM bio_rakutencategory p LEFT JOIN bio_rakutencategory c on c.parentid=p.id WHERE c.id=200162
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[ 25-09-15 01:02:17 ] RunTime:0.000189s SQL = SELECT * FROM bio_rate WHERE ( `type` = 'RMB->JPY' ) ORDER BY date desc LIMIT 1
错误记录 : 103条错误
[ 25-09-15 01:02:16 ] 注意:[8] A session had already been started - ignoring session_start() App.class.php 第 115 行.
[ 25-09-15 01:02:16 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated apiExecuter.php 第 253 行.
[ 25-09-15 01:02:16 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated apiExecuter.php 第 284 行.
[ 25-09-15 01:02:16 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated getApiData.php 第 125 行.
[ 25-09-15 01:02:16 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated getApiData.php 第 134 行.
[ 25-09-15 01:02:16 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated getApiData.php 第 499 行.
[ 25-09-15 01:02:16 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated Request.php 第 412 行.
[ 25-09-15 01:02:16 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated Request.php 第 736 行.
[ 25-09-15 01:02:16 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated Request.php 第 749 行.
[ 25-09-15 01:02:16 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated Request.php 第 794 行.
[ 25-09-15 01:02:16 ] 注意:[2048] Redefining already defined constructor for class Net_URL URL.php 第 122 行.
[ 25-09-15 01:02:16 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated Unserializer.php 第 691 行.
[ 25-09-15 01:02:16 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated Unserializer.php 第 693 行.
[ 25-09-15 01:02:16 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated Unserializer.php 第 852 行.
[ 25-09-15 01:02:16 ] 注意:[2048] Redefining already defined constructor for class XML_Parser Parser.php 第 206 行.
[ 25-09-15 01:02:16 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated Parser.php 第 576 行.
[ 25-09-15 01:02:16 ] 注意:[2048] Declaration of XML_Parser::raiseError() should be compatible with that of PEAR::raiseError() Parser.php 第 634 行.
[ 25-09-15 01:02:16 ] 注意:[8] Undefined index: openid BaseAction.class.php 第 72 行.
[ 25-09-15 01:02:16 ] 注意:[8] Undefined index: Debug BaseAction.class.php 第 174 行.
[ 25-09-15 01:02:16 ] 注意:[8] Undefined index: uid BaseAction.class.php 第 209 行.
[ 25-09-15 01:02:16 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated Client.php 第 179 行.
[ 25-09-15 01:02:16 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated Client.php 第 228 行.
[ 25-09-15 01:02:16 ] 注意:[8] Undefined variable: type_ BaseAction.class.php 第 649 行.
[ 25-09-15 01:02:16 ] 注意:[8] Undefined variable: type_ BaseAction.class.php 第 649 行.
[ 25-09-15 01:02:16 ] 注意:[8] Undefined offset: 11 BaseAction.class.php 第 349 行.
[ 25-09-15 01:02:16 ] 注意:[8] Undefined variable: type_ BaseAction.class.php 第 649 行.
[ 25-09-15 01:02:16 ] 注意:[8] Undefined variable: agentId common_inc.php 第 3135 行.
[ 25-09-15 01:02:16 ] 注意:[8] Undefined index: isDebugMe forbidcates.php 第 108 行.
[ 25-09-15 01:02:17 ] 注意:[2] shuffle() expects parameter 1 to be array, boolean given BaseAction.class.php 第 418 行.
[ 25-09-15 01:02:17 ] 注意:[8] Undefined property: RakutenApiExecuter::$ApiDataWorker RakutenApiExecuter.php 第 346 行.
[ 25-09-15 01:02:17 ] 注意:[8] Undefined index: appid getApiData.php 第 417 行.
[ 25-09-15 01:02:17 ] 注意:[8] Undefined index: isDebugMe getApiData.php 第 436 行.
[ 25-09-15 01:02:17 ] 注意:[8] Undefined index: isDebugMe getApiData.php 第 447 行.
[ 25-09-15 01:02:17 ] 注意:[8] Undefined index: isDebugYourMa getApiData.php 第 450 行.
[ 25-09-15 01:02:17 ] 注意:[8] Undefined index: isDebugMe getApiData.php 第 468 行.
[ 25-09-15 01:02:17 ] 注意:[8] Undefined index: isDebugMe getApiData.php 第 481 行.
[ 25-09-15 01:02:17 ] 注意:[8] Undefined variable: options Unserializer.php 第 448 行.
[ 25-09-15 01:02:17 ] 注意:[2048] Non-static method PEAR::isError() should not be called statically, assuming $this from incompatible context getApiData.php 第 503 行.
[ 25-09-15 01:02:17 ] 注意:[2048] Non-static method PEAR::isError() should not be called statically, assuming $this from incompatible context getApiData.php 第 509 行.
[ 25-09-15 01:02:17 ] 注意:[2048] Non-static method PEAR::isError() should not be called statically, assuming $this from incompatible context RakutenAction.class.php 第 595 行.
[ 25-09-15 01:02:17 ] 注意:[8] Undefined index: isDebugMe RakutenAction.class.php 第 607 行.
[ 25-09-15 01:02:17 ] 注意:[8] Undefined index: categoryPath RakutenCategoryGetter.class.php 第 55 行.
[ 25-09-15 01:02:17 ] 注意:[8] Undefined index: _imgserver YahooAction.class.php 第 1014 行.
[ 25-09-15 01:02:17 ] 注意:[8] Undefined index: _imgserver YahooAction.class.php 第 1014 行.
[ 25-09-15 01:02:17 ] 注意:[8] Undefined index: descpre RakutenAction.class.php 第 645 行.
[ 25-09-15 01:02:17 ] 注意:[8] Undefined variable: type_ BaseAction.class.php 第 649 行.
[ 25-09-15 01:02:17 ] 注意:[8] Undefined variable: agentId common_inc.php 第 3135 行.
[ 25-09-15 01:02:17 ] 注意:[8] Undefined index: isDebugMe forbidcates.php 第 108 行.
[ 25-09-15 01:02:17 ] 注意:[8] Undefined variable: type_ BaseAction.class.php 第 649 行.
[ 25-09-15 01:02:17 ] 注意:[8] Undefined variable: showmiddleOfIndex bf17f8f5a76a9d7e9186c4c573d8f8fc.php 第 2 行.
[ 25-09-15 01:02:17 ] 注意:[8] Undefined variable: parseStr TagLibCx.class.php 第 272 行.
[ 25-09-15 01:02:17 ] 注意:[8] Undefined variable: parseStr TagLibCx.class.php 第 272 行.
[ 25-09-15 01:02:17 ] 注意:[8] Undefined variable: parseStr TagLibCx.class.php 第 272 行.
[ 25-09-15 01:02:17 ] 注意:[8] Undefined variable: parseStr TagLibCx.class.php 第 272 行.
[ 25-09-15 01:02:17 ] 注意:[8] Undefined offset: 0 ThinkTemplate.class.php 第 578 行.
[ 25-09-15 01:02:17 ] 注意:[8] Undefined offset: 0 ThinkTemplate.class.php 第 578 行.
[ 25-09-15 01:02:17 ] 注意:[8] Undefined variable: meta_keyword 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 7 行.
[ 25-09-15 01:02:17 ] 注意:[8] Undefined variable: Act 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 42 行.
[ 25-09-15 01:02:17 ] 注意:[8] Undefined variable: U 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 59 行.
[ 25-09-15 01:02:17 ] 注意:[8] Undefined variable: Act 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 97 行.
[ 25-09-15 01:02:17 ] 注意:[8] Undefined variable: Act 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 121 行.
[ 25-09-15 01:02:17 ] 注意:[8] Undefined index: keyword 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 134 行.
[ 25-09-15 01:02:17 ] 注意:[8] Undefined variable: Act 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 150 行.
[ 25-09-15 01:02:17 ] 注意:[8] Undefined variable: Act 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 201 行.
[ 25-09-15 01:02:17 ] 注意:[8] Undefined index: category 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 278 行.
[ 25-09-15 01:02:17 ] 注意:[8] Undefined variable: so 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 280 行.
[ 25-09-15 01:02:17 ] 注意:[8] Undefined variable: dr 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 281 行.
[ 25-09-15 01:02:17 ] 注意:[8] Undefined variable: keyword 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 286 行.
[ 25-09-15 01:02:17 ] 注意:[8] Undefined variable: shopcode 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 296 行.
[ 25-09-15 01:02:17 ] 注意:[8] Undefined index: minPrice 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 300 行.
[ 25-09-15 01:02:17 ] 注意:[8] Undefined index: maxPrice 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 301 行.
[ 25-09-15 01:02:17 ] 注意:[8] Undefined variable: Act 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 453 行.
[ 25-09-15 01:02:17 ] 注意:[8] Undefined index: category 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 454 行.
[ 25-09-15 01:02:17 ] 注意:[8] Undefined variable: so 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 456 行.
[ 25-09-15 01:02:17 ] 注意:[8] Undefined variable: dr 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 457 行.
[ 25-09-15 01:02:17 ] 注意:[8] Undefined variable: keyword 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 462 行.
[ 25-09-15 01:02:17 ] 注意:[8] Undefined variable: Act 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 463 行.
[ 25-09-15 01:02:17 ] 注意:[8] Undefined variable: Act 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 464 行.
[ 25-09-15 01:02:17 ] 注意:[8] Undefined index: sellerID 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 476 行.
[ 25-09-15 01:02:17 ] 注意:[8] Undefined index: store 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 486 行.
[ 25-09-15 01:02:17 ] 注意:[8] Undefined index: store 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 489 行.
[ 25-09-15 01:02:17 ] 注意:[8] Undefined index: store 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 492 行.
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[ 25-09-15 01:02:17 ] 注意:[8] Undefined index: item_status 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 506 行.
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[ 25-09-15 01:02:17 ] 注意:[8] Undefined index: wrappingicon 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 520 行.
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[ 25-09-15 01:02:17 ] 注意:[8] Undefined index: thumbnail 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 525 行.
[ 25-09-15 01:02:17 ] 注意:[8] Undefined variable: urlpre 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 536 行.
[ 25-09-15 01:02:17 ] 注意:[8] Undefined index: chkjp 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 536 行.
[ 25-09-15 01:02:17 ] 注意:[8] Undefined variable: urlpre 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 536 行.
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