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日本代购-後ろ姿美人YOGA 美とアンチエイジングの要は「背中」!/中村尚人【3000円以上送料無料】
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日本代购-著者中村尚人(著)出版社BABジャパン発売日2016年04月ISBN9784862209641ページ数181Pキーワード美容 うしろすがたびじんよがうしろすがた/びじん/YOG ウシロスガタビジンヨガウシロスガタ/ビジン/YOG なかむら なおと ナカムラ ナオト9784862209641内容紹介美意識と見た目年齢は背面にあらわれる!どこから見てもきれいなボディラインに!後ろ姿は、その人の印象や美しさを大きく左右するもの。本書では、顔以上に年齢の出やすい「後ろ姿」を整え、美しさをアップさせる秘訣をご紹介します!CONTENTS●第1章 後ろ姿のポイントは「背中の意識」美姿勢のキーポイントは後ろ姿背中の意識 背中にあるものは何?/筋肉を感じる 背中は広くしておこう/関節を感じる●第2章 ヨガのアーサナで後ろ姿美人になろうアーサナで後ろ姿美人になろう アーサナとは姿勢/左右差があってもOK/アーサナをする上でのポイント開始姿勢1.立位(ターダーサナ)〔山のポーズ〕2.長座位(ダンダアーサナ)〔杖のポーズ〕3.正座(ヴァジュラーサナ)〔稲妻のポーズ〕4.うつ伏せ(マカラアーサナ)〔ワニのポーズ〕5.仰向け(シャバアーサナ)〔死体のポーズ〕後ろ姿美人になるためのアーサナ 1.長く伸びた首をつくる ブジャンガアーサナ(コブラのポーズ) バラドバージャアーサナ(賢者のひねりのポーズ) パリブルッタパールシュヴァコーナーサナ(ひねって体側を伸ばすポーズ) 2.背中を引き締める ヴィーラバドラーサナII(戦士のポーズ2) トリコーナアーサナ(三角のポーズ) ヴァシシュターサナ(賢者ヴァイシュタのポーズ) 3.くびれ腰をつくる パリブリッタスカアーサナ(ひねった安楽座) スプタパリヴァルターサナ(腹部のひねりポーズ) アルダマッチェンドラーサナ(半分のマッチェンドラのポーズ) 4.きれいなお尻をつくる ヴィーラバドラーサナIII(戦士のポーズ3) ウトゥカターサナ(椅子のポーズ) パリブリッタアルダチャンドラーサナ(ひねった半月のポーズ) 5.美脚をつくる ターダーサナ(山のポーズ) サンチャラーサナ(騎手のポーズ) ガルーダーサナ(鷲のポーズ) 6.お腹を引き締める スプタヴィラーサナ(仰向けの英雄のポーズ) ウシュトラーサナ(ラクダのポーズ) ブリクシャーサナ(木のポーズ) 7.のびやかな背中をつくる パスチモッターナーサナ(背中を伸ばすポーズ) ロラーサナ(ペンダントのポーズ) シャサンカーサナ(ウサギのポーズ)●第3章 後ろ姿美人の生活後ろ姿美人の歩き方 大切なのは足よりも胸のひねり後ろ姿美人の立ち方 「顎を引いて胸を開く」は大まちがい/デコルテ美人は顎を引かない 「胸を開く」のではなく「持ち上げる」後ろ姿美人の座り方 楽な姿勢は実はまっすぐ/骨盤は頭頂がつくる/ 床に座る時のポイント/椅子に座る時のポイント美しくなるための呼吸法 片時も休むことのない呼吸/鼻呼吸と口呼吸/肋骨は柔軟に ジャーランダラバンダ(喉の引き締め)…他※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 後ろ姿のポイントは「背中の意識」(美姿勢のキーポイントは後ろ姿/背中の意識)/第2章 ヨガのアーサナで後ろ姿美人になろう(アーサナで後ろ姿美人になろう/開始姿勢/後ろ姿美人になるためのアーサナ)/第3章 後ろ姿美人の生活(後ろ姿美人の歩き方/後ろ姿美人の立ち方/後ろ姿美人の座り方/美しくなるための呼吸法/外見も美しく、内面も美しく/文化で見る後ろ姿)/第4章 美と健康に役立つヨガの知恵(ダイエット/アンチエイジング/心のあり方/リラックス/瞑想/食事)
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输出编码 :
加载类库 : 33
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SQL记录 : 23条SQL
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错误记录 : 96条错误
[ 25-09-06 08:15:52 ] 注意:[8] A session had already been started - ignoring session_start() App.class.php 第 115 行.
[ 25-09-06 08:15:52 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated apiExecuter.php 第 253 行.
[ 25-09-06 08:15:52 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated apiExecuter.php 第 284 行.
[ 25-09-06 08:15:52 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated getApiData.php 第 125 行.
[ 25-09-06 08:15:52 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated getApiData.php 第 134 行.
[ 25-09-06 08:15:52 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated getApiData.php 第 499 行.
[ 25-09-06 08:15:52 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated Request.php 第 412 行.
[ 25-09-06 08:15:52 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated Request.php 第 736 行.
[ 25-09-06 08:15:52 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated Request.php 第 749 行.
[ 25-09-06 08:15:52 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated Request.php 第 794 行.
[ 25-09-06 08:15:52 ] 注意:[2048] Redefining already defined constructor for class Net_URL URL.php 第 122 行.
[ 25-09-06 08:15:52 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated Unserializer.php 第 691 行.
[ 25-09-06 08:15:52 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated Unserializer.php 第 693 行.
[ 25-09-06 08:15:52 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated Unserializer.php 第 852 行.
[ 25-09-06 08:15:52 ] 注意:[2048] Redefining already defined constructor for class XML_Parser Parser.php 第 206 行.
[ 25-09-06 08:15:52 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated Parser.php 第 576 行.
[ 25-09-06 08:15:52 ] 注意:[2048] Declaration of XML_Parser::raiseError() should be compatible with that of PEAR::raiseError() Parser.php 第 634 行.
[ 25-09-06 08:15:52 ] 注意:[8] Undefined index: openid BaseAction.class.php 第 72 行.
[ 25-09-06 08:15:52 ] 注意:[8] Undefined index: Debug BaseAction.class.php 第 174 行.
[ 25-09-06 08:15:52 ] 注意:[8] Undefined index: uid BaseAction.class.php 第 209 行.
[ 25-09-06 08:15:52 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated Client.php 第 179 行.
[ 25-09-06 08:15:52 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated Client.php 第 228 行.
[ 25-09-06 08:15:52 ] 注意:[8] Undefined variable: type_ BaseAction.class.php 第 649 行.
[ 25-09-06 08:15:52 ] 注意:[8] Undefined variable: type_ BaseAction.class.php 第 649 行.
[ 25-09-06 08:15:52 ] 注意:[8] Undefined offset: 11 BaseAction.class.php 第 349 行.
[ 25-09-06 08:15:52 ] 注意:[8] Undefined variable: type_ BaseAction.class.php 第 649 行.
[ 25-09-06 08:15:52 ] 注意:[8] Undefined variable: agentId common_inc.php 第 3135 行.
[ 25-09-06 08:15:52 ] 注意:[8] Undefined index: isDebugMe forbidcates.php 第 108 行.
[ 25-09-06 08:15:52 ] 注意:[2] shuffle() expects parameter 1 to be array, boolean given BaseAction.class.php 第 418 行.
[ 25-09-06 08:15:52 ] 注意:[8] Undefined property: RakutenApiExecuter::$ApiDataWorker RakutenApiExecuter.php 第 346 行.
[ 25-09-06 08:15:52 ] 注意:[8] Undefined index: appid getApiData.php 第 417 行.
[ 25-09-06 08:15:52 ] 注意:[8] Undefined index: isDebugMe getApiData.php 第 436 行.
[ 25-09-06 08:15:52 ] 注意:[8] Undefined index: isDebugMe getApiData.php 第 447 行.
[ 25-09-06 08:15:52 ] 注意:[8] Undefined index: isDebugYourMa getApiData.php 第 450 行.
[ 25-09-06 08:15:52 ] 注意:[8] Undefined index: isDebugMe getApiData.php 第 468 行.
[ 25-09-06 08:15:52 ] 注意:[8] Undefined index: isDebugMe getApiData.php 第 481 行.
[ 25-09-06 08:15:52 ] 注意:[8] Undefined variable: options Unserializer.php 第 448 行.
[ 25-09-06 08:15:52 ] 注意:[2048] Non-static method PEAR::isError() should not be called statically, assuming $this from incompatible context getApiData.php 第 503 行.
[ 25-09-06 08:15:52 ] 注意:[2048] Non-static method PEAR::isError() should not be called statically, assuming $this from incompatible context getApiData.php 第 509 行.
[ 25-09-06 08:15:52 ] 注意:[2048] Non-static method PEAR::isError() should not be called statically, assuming $this from incompatible context RakutenAction.class.php 第 595 行.
[ 25-09-06 08:15:52 ] 注意:[8] Undefined index: isDebugMe RakutenAction.class.php 第 607 行.
[ 25-09-06 08:15:52 ] 注意:[8] Undefined index: categoryPath RakutenCategoryGetter.class.php 第 55 行.
[ 25-09-06 08:15:52 ] 注意:[8] Undefined index: _imgserver YahooAction.class.php 第 1014 行.
[ 25-09-06 08:15:52 ] 注意:[8] Undefined index: _imgserver YahooAction.class.php 第 1014 行.
[ 25-09-06 08:15:52 ] 注意:[8] Undefined index: descpre RakutenAction.class.php 第 645 行.
[ 25-09-06 08:15:52 ] 注意:[8] Undefined variable: type_ BaseAction.class.php 第 649 行.
[ 25-09-06 08:15:52 ] 注意:[8] Undefined variable: agentId common_inc.php 第 3135 行.
[ 25-09-06 08:15:52 ] 注意:[8] Undefined index: isDebugMe forbidcates.php 第 108 行.
[ 25-09-06 08:15:52 ] 注意:[8] Undefined variable: type_ BaseAction.class.php 第 649 行.
[ 25-09-06 08:15:52 ] 注意:[8] Undefined variable: showmiddleOfIndex bf17f8f5a76a9d7e9186c4c573d8f8fc.php 第 2 行.
[ 25-09-06 08:15:52 ] 注意:[8] Undefined variable: meta_keyword 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 7 行.
[ 25-09-06 08:15:52 ] 注意:[8] Undefined variable: Act 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 42 行.
[ 25-09-06 08:15:52 ] 注意:[8] Undefined variable: U 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 59 行.
[ 25-09-06 08:15:52 ] 注意:[8] Undefined variable: Act 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 97 行.
[ 25-09-06 08:15:52 ] 注意:[8] Undefined variable: Act 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 121 行.
[ 25-09-06 08:15:52 ] 注意:[8] Undefined index: keyword 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 134 行.
[ 25-09-06 08:15:52 ] 注意:[8] Undefined variable: Act 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 150 行.
[ 25-09-06 08:15:52 ] 注意:[8] Undefined variable: Act 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 201 行.
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[ 25-09-06 08:15:52 ] 注意:[8] Undefined variable: keyword 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 286 行.
[ 25-09-06 08:15:52 ] 注意:[8] Undefined variable: shopcode 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 296 行.
[ 25-09-06 08:15:52 ] 注意:[8] Undefined index: minPrice 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 300 行.
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[ 25-09-06 08:15:52 ] 注意:[8] Undefined variable: Act 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 453 行.
[ 25-09-06 08:15:52 ] 注意:[8] Undefined index: category 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 454 行.
[ 25-09-06 08:15:52 ] 注意:[8] Undefined variable: so 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 456 行.
[ 25-09-06 08:15:52 ] 注意:[8] Undefined variable: dr 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 457 行.
[ 25-09-06 08:15:52 ] 注意:[8] Undefined variable: keyword 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 462 行.
[ 25-09-06 08:15:52 ] 注意:[8] Undefined variable: Act 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 463 行.
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[ 25-09-06 08:15:52 ] 注意:[8] Undefined index: store 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 486 行.
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