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日本代购-生き辛いOLですが自己肯定感を高めたら生きるのがラクになりました。/あかり*生き辛いOL/中島輝【3000円以上送料無料】
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日本代购-著者あかり*生き辛いOL(著) 中島輝(監修)出版社SBクリエイティブ発売日2020年08月ISBN9784815605179ページ数256Pキーワードいきずらいおーえるですがじここうていかんおたかめた イキズライオーエルデスガジココウテイカンオタカメタ あかり いきずらい お−える アカリ イキズライ オ−エル9784815605179内容紹介20万人が共感したまんがが一冊に!——「自己肯定感」を高めることで生き辛さから抜け出した方法をまんがで解説します。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・自分で自分を認められないから、人からどう思われてるか気になって仕方ない・人の言葉に傷つきやすい・褒められても「そんなことないよ」と素直に喜べない…あなたもこんなふうに思って、いつも自分を責めてしまっていませんか?でも、もしかして、あなたがこんなふうに生き辛さを抱えている原因は、「自己肯定感の低さ」にあるかもしれません。2019年8月6日に「自己肯定感」という言葉がtwiiterトレンド入り1位になりました。その理由が、「自己肯定感がひくかった私におきた「ヤバイこと」についてかきました」というまんがツイートです。このまんがをツイートした著者は、うつ病に悩まされ休職を余儀なくされるなか、自己肯定感を高めることで復職。のみならず生き辛さから抜け出すことができました。したその方法を、ブログで紹介したところ、そのリアリティかつ実践的な内容、また親しみやすい漫画が大人気に!本書はうつ病になりどん底を経験した著者が、どのようにして自己肯定感を高め生き辛さから抜け出したのか、心理学に裏付けされた方法をまんがで解説します。ブログやTwitterでは掲載していない書き下ろしまんがもたっぷり収録。生き辛さを解消したい、「自己肯定感」を高めたい…でもそこまで頑張る気力がない…という方にもわかりやすく効果的な自己肯定感の決定版です。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次できないことばかり気になる/失敗をいつまでも引きずる/もっと自分に自信がほしい/人に嫌われるのが怖い…/他人と自分を比べてしまう/褒め言葉を素直に喜べない/断りたいけど断れない/人の目が気になる…/何をやっても三日坊主…/「すべき・しなきゃ」と思ってしまう/悩みごとが多くてしんどい/ネガティブなことばかり考えてしまう/内気で内向的な自分が嫌い/あがり症をどうにかしたい/理由もないのにイライラしてしまう/SNSを見て一喜一憂してしまう/過去のトラウマにとらわれる
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页面Trace信息
当前页面 : /index.php/Rakuten/ShopView/id/booxstore:12690534.html
请求方法 : GET
通信协议 : HTTP/1.1
请求时间 : 2025-08-20 06:02:31
用户代理 : Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
会话ID : 76uhuno6mrrujfglgd9s9jv0h3
运行数据 : Process: 0.185s ( Load:0.011s Init:0.013s Exec:0.157s Template:0.005s ) | DB :23 queries 0 writes | Cache :5 gets 2 writes | UseMem:26,618 kb
输出编码 :
加载类库 : 33
模板编译 : 重新编译
SQL记录 : 23条SQL
[ 25-08-20 06:02:32 ] RunTime:0.000450s SQL = SHOW COLUMNS FROM bio_yahooid
[ 25-08-20 06:02:32 ] RunTime:0.000784s SQL = SHOW COLUMNS FROM bio_agent
[ 25-08-20 06:02:32 ] RunTime:0.000318s SQL = SELECT * FROM bio_agent WHERE ( `isViews` = 1 ) AND ( `domain` LIKE '%test.ripai.com' )
[ 25-08-20 06:02:32 ] RunTime:0.000218s SQL = SELECT * FROM bio_agent WHERE ( `domain` = 'www.jp-daigou.com' )
[ 25-08-20 06:02:32 ] RunTime:0.000294s SQL = select * from bio_siteparams where FIND_IN_SET('081',AgentID)
[ 25-08-20 06:02:32 ] RunTime:0.000436s SQL = SHOW COLUMNS FROM bio_point
[ 25-08-20 06:02:32 ] RunTime:0.001453s SQL = SHOW COLUMNS FROM bio_user
[ 25-08-20 06:02:32 ] RunTime:0.000507s SQL = SELECT * FROM bio_goods WHERE `isView` = 1 and gType<=3 ORDER BY created DESC LIMIT 15
[ 25-08-20 06:02:32 ] RunTime:0.000345s SQL = SHOW COLUMNS FROM bio_syscolumn
[ 25-08-20 06:02:32 ] RunTime:0.000257s SQL = SELECT * FROM bio_syscolumn WHERE ( `column_leftid` = 17 ) AND ( `column_open` = 1 ) ORDER BY column_order asc
[ 25-08-20 06:02:32 ] RunTime:0.000333s SQL = SELECT * FROM bio_syscolumn WHERE ( `column_leftid` = '19' ) AND ( `column_open` = 1 ) ORDER BY column_order asc
[ 25-08-20 06:02:32 ] RunTime:0.000241s SQL = SELECT * FROM bio_syscolumn WHERE ( `column_leftid` = '89' ) AND ( `column_open` = 1 ) ORDER BY column_order asc
[ 25-08-20 06:02:32 ] RunTime:0.000378s SQL = SELECT * FROM bio_syscolumn WHERE ( `column_leftid` = '20' ) AND ( `column_open` = 1 ) ORDER BY column_order asc
[ 25-08-20 06:02:32 ] RunTime:0.000293s SQL = SELECT * FROM bio_syscolumn WHERE ( `column_leftid` = '18' ) AND ( `column_open` = 1 ) ORDER BY column_order asc
[ 25-08-20 06:02:32 ] RunTime:0.000470s SQL = SHOW COLUMNS FROM bio_rakutencategory
[ 25-08-20 06:02:32 ] RunTime:0.000257s SQL = SELECT * FROM bio_rakutencategory WHERE id=208811
[ 25-08-20 06:02:32 ] RunTime:0.000198s SQL = SELECT p.id,p.name_cn FROM bio_rakutencategory p LEFT JOIN bio_rakutencategory c on c.parentid=p.id WHERE c.id=208811
[ 25-08-20 06:02:32 ] RunTime:0.000177s SQL = SELECT p.id,p.name_cn FROM bio_rakutencategory p LEFT JOIN bio_rakutencategory c on c.parentid=p.id WHERE c.id=208807
[ 25-08-20 06:02:32 ] RunTime:0.000155s SQL = SELECT p.id,p.name_cn FROM bio_rakutencategory p LEFT JOIN bio_rakutencategory c on c.parentid=p.id WHERE c.id=208726
[ 25-08-20 06:02:32 ] RunTime:0.000152s SQL = SELECT p.id,p.name_cn FROM bio_rakutencategory p LEFT JOIN bio_rakutencategory c on c.parentid=p.id WHERE c.id=200162
[ 25-08-20 06:02:32 ] RunTime:0.000143s SQL = SELECT * FROM bio_rakutencategory WHERE parentid=208811
[ 25-08-20 06:02:32 ] RunTime:0.000391s SQL = SHOW COLUMNS FROM bio_rate
[ 25-08-20 06:02:32 ] RunTime:0.000153s SQL = SELECT * FROM bio_rate WHERE ( `type` = 'RMB->JPY' ) ORDER BY date desc LIMIT 1
错误记录 : 96条错误
[ 25-08-20 06:02:32 ] 注意:[8] A session had already been started - ignoring session_start() App.class.php 第 115 行.
[ 25-08-20 06:02:32 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated apiExecuter.php 第 253 行.
[ 25-08-20 06:02:32 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated apiExecuter.php 第 284 行.
[ 25-08-20 06:02:32 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated getApiData.php 第 125 行.
[ 25-08-20 06:02:32 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated getApiData.php 第 134 行.
[ 25-08-20 06:02:32 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated getApiData.php 第 499 行.
[ 25-08-20 06:02:32 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated Request.php 第 412 行.
[ 25-08-20 06:02:32 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated Request.php 第 736 行.
[ 25-08-20 06:02:32 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated Request.php 第 749 行.
[ 25-08-20 06:02:32 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated Request.php 第 794 行.
[ 25-08-20 06:02:32 ] 注意:[2048] Redefining already defined constructor for class Net_URL URL.php 第 122 行.
[ 25-08-20 06:02:32 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated Unserializer.php 第 691 行.
[ 25-08-20 06:02:32 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated Unserializer.php 第 693 行.
[ 25-08-20 06:02:32 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated Unserializer.php 第 852 行.
[ 25-08-20 06:02:32 ] 注意:[2048] Redefining already defined constructor for class XML_Parser Parser.php 第 206 行.
[ 25-08-20 06:02:32 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated Parser.php 第 576 行.
[ 25-08-20 06:02:32 ] 注意:[2048] Declaration of XML_Parser::raiseError() should be compatible with that of PEAR::raiseError() Parser.php 第 634 行.
[ 25-08-20 06:02:32 ] 注意:[8] Undefined index: openid BaseAction.class.php 第 72 行.
[ 25-08-20 06:02:32 ] 注意:[8] Undefined index: Debug BaseAction.class.php 第 174 行.
[ 25-08-20 06:02:32 ] 注意:[8] Undefined index: uid BaseAction.class.php 第 209 行.
[ 25-08-20 06:02:32 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated Client.php 第 179 行.
[ 25-08-20 06:02:32 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated Client.php 第 228 行.
[ 25-08-20 06:02:32 ] 注意:[8] Undefined variable: type_ BaseAction.class.php 第 649 行.
[ 25-08-20 06:02:32 ] 注意:[8] Undefined variable: type_ BaseAction.class.php 第 649 行.
[ 25-08-20 06:02:32 ] 注意:[8] Undefined offset: 11 BaseAction.class.php 第 349 行.
[ 25-08-20 06:02:32 ] 注意:[8] Undefined variable: type_ BaseAction.class.php 第 649 行.
[ 25-08-20 06:02:32 ] 注意:[8] Undefined variable: agentId common_inc.php 第 3135 行.
[ 25-08-20 06:02:32 ] 注意:[8] Undefined index: isDebugMe forbidcates.php 第 108 行.
[ 25-08-20 06:02:32 ] 注意:[2] shuffle() expects parameter 1 to be array, boolean given BaseAction.class.php 第 418 行.
[ 25-08-20 06:02:32 ] 注意:[8] Undefined property: RakutenApiExecuter::$ApiDataWorker RakutenApiExecuter.php 第 346 行.
[ 25-08-20 06:02:32 ] 注意:[8] Undefined index: appid getApiData.php 第 417 行.
[ 25-08-20 06:02:32 ] 注意:[8] Undefined index: isDebugMe getApiData.php 第 436 行.
[ 25-08-20 06:02:32 ] 注意:[8] Undefined index: isDebugMe getApiData.php 第 447 行.
[ 25-08-20 06:02:32 ] 注意:[8] Undefined index: isDebugYourMa getApiData.php 第 450 行.
[ 25-08-20 06:02:32 ] 注意:[8] Undefined index: isDebugMe getApiData.php 第 468 行.
[ 25-08-20 06:02:32 ] 注意:[8] Undefined index: isDebugMe getApiData.php 第 481 行.
[ 25-08-20 06:02:32 ] 注意:[8] Undefined variable: options Unserializer.php 第 448 行.
[ 25-08-20 06:02:32 ] 注意:[2048] Non-static method PEAR::isError() should not be called statically, assuming $this from incompatible context getApiData.php 第 503 行.
[ 25-08-20 06:02:32 ] 注意:[2048] Non-static method PEAR::isError() should not be called statically, assuming $this from incompatible context getApiData.php 第 509 行.
[ 25-08-20 06:02:32 ] 注意:[2048] Non-static method PEAR::isError() should not be called statically, assuming $this from incompatible context RakutenAction.class.php 第 595 行.
[ 25-08-20 06:02:32 ] 注意:[8] Undefined index: isDebugMe RakutenAction.class.php 第 607 行.
[ 25-08-20 06:02:32 ] 注意:[8] Undefined index: categoryPath RakutenCategoryGetter.class.php 第 55 行.
[ 25-08-20 06:02:32 ] 注意:[8] Undefined index: _imgserver YahooAction.class.php 第 1014 行.
[ 25-08-20 06:02:32 ] 注意:[8] Undefined index: _imgserver YahooAction.class.php 第 1014 行.
[ 25-08-20 06:02:32 ] 注意:[8] Undefined index: descpre RakutenAction.class.php 第 645 行.
[ 25-08-20 06:02:32 ] 注意:[8] Undefined variable: type_ BaseAction.class.php 第 649 行.
[ 25-08-20 06:02:32 ] 注意:[8] Undefined variable: agentId common_inc.php 第 3135 行.
[ 25-08-20 06:02:32 ] 注意:[8] Undefined index: isDebugMe forbidcates.php 第 108 行.
[ 25-08-20 06:02:32 ] 注意:[8] Undefined variable: type_ BaseAction.class.php 第 649 行.
[ 25-08-20 06:02:32 ] 注意:[8] Undefined variable: showmiddleOfIndex bf17f8f5a76a9d7e9186c4c573d8f8fc.php 第 2 行.
[ 25-08-20 06:02:32 ] 注意:[8] Undefined variable: meta_keyword 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 7 行.
[ 25-08-20 06:02:32 ] 注意:[8] Undefined variable: Act 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 42 行.
[ 25-08-20 06:02:32 ] 注意:[8] Undefined variable: U 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 59 行.
[ 25-08-20 06:02:32 ] 注意:[8] Undefined variable: Act 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 97 行.
[ 25-08-20 06:02:32 ] 注意:[8] Undefined variable: Act 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 121 行.
[ 25-08-20 06:02:32 ] 注意:[8] Undefined index: keyword 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 134 行.
[ 25-08-20 06:02:32 ] 注意:[8] Undefined variable: Act 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 150 行.
[ 25-08-20 06:02:32 ] 注意:[8] Undefined variable: Act 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 201 行.
[ 25-08-20 06:02:32 ] 注意:[8] Undefined index: category 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 278 行.
[ 25-08-20 06:02:32 ] 注意:[8] Undefined variable: so 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 280 行.
[ 25-08-20 06:02:32 ] 注意:[8] Undefined variable: dr 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 281 行.
[ 25-08-20 06:02:32 ] 注意:[8] Undefined variable: keyword 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 286 行.
[ 25-08-20 06:02:32 ] 注意:[8] Undefined variable: shopcode 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 296 行.
[ 25-08-20 06:02:32 ] 注意:[8] Undefined index: minPrice 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 300 行.
[ 25-08-20 06:02:32 ] 注意:[8] Undefined index: maxPrice 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 301 行.
[ 25-08-20 06:02:32 ] 注意:[8] Undefined variable: Act 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 453 行.
[ 25-08-20 06:02:32 ] 注意:[8] Undefined index: category 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 454 行.
[ 25-08-20 06:02:32 ] 注意:[8] Undefined variable: so 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 456 行.
[ 25-08-20 06:02:32 ] 注意:[8] Undefined variable: dr 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 457 行.
[ 25-08-20 06:02:32 ] 注意:[8] Undefined variable: keyword 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 462 行.
[ 25-08-20 06:02:32 ] 注意:[8] Undefined variable: Act 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 463 行.
[ 25-08-20 06:02:32 ] 注意:[8] Undefined variable: Act 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 464 行.
[ 25-08-20 06:02:32 ] 注意:[8] Undefined index: sellerID 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 476 行.
[ 25-08-20 06:02:32 ] 注意:[8] Undefined index: store 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 486 行.
[ 25-08-20 06:02:32 ] 注意:[8] Undefined index: store 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 489 行.
[ 25-08-20 06:02:32 ] 注意:[8] Undefined index: store 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 492 行.
[ 25-08-20 06:02:32 ] 注意:[8] Undefined index: item_status 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 503 行.
[ 25-08-20 06:02:32 ] 注意:[8] Undefined index: item_status 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 506 行.
[ 25-08-20 06:02:32 ] 注意:[8] Undefined index: item_status 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 509 行.
[ 25-08-20 06:02:32 ] 注意:[8] Undefined index: wrappingicon 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 520 行.
[ 25-08-20 06:02:32 ] 注意:[8] Undefined index: buynow 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 523 行.
[ 25-08-20 06:02:32 ] 注意:[8] Undefined index: thumbnail 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 525 行.
[ 25-08-20 06:02:32 ] 注意:[8] Undefined variable: urlpre 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 536 行.
[ 25-08-20 06:02:32 ] 注意:[8] Undefined index: chkjp 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 536 行.
[ 25-08-20 06:02:32 ] 注意:[8] Undefined variable: urlpre 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 536 行.
[ 25-08-20 06:02:32 ] 注意:[8] Undefined index: chkjp 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 536 行.
[ 25-08-20 06:02:32 ] 注意:[8] Undefined variable: urlpre 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 536 行.
[ 25-08-20 06:02:32 ] 注意:[8] Undefined index: chkjp 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 536 行.
[ 25-08-20 06:02:32 ] 注意:[8] Undefined variable: urlpre 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 536 行.
[ 25-08-20 06:02:32 ] 注意:[8] Undefined index: chkjp 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 536 行.
[ 25-08-20 06:02:32 ] 注意:[8] Undefined variable: urlpre 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 536 行.
[ 25-08-20 06:02:32 ] 注意:[8] Undefined index: chkjp 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 536 行.
[ 25-08-20 06:02:32 ] 注意:[8] Undefined index: aucminprice 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 537 行.
[ 25-08-20 06:02:32 ] 注意:[8] Undefined index: aucmaxprice 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 538 行.
[ 25-08-20 06:02:32 ] 注意:[8] Undefined variable: isindex 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 577 行.
[ 25-08-20 06:02:32 ] 注意:[8] Undefined variable: url 97ae39e43927d85ac9989230a15609a2.php 第 4 行.