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日本代购-記録が伸びる!陸上競技跳躍 走り幅跳び・三段跳び・走り高跳び・棒高跳び/森長正樹【3000円以上送料無料】
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日本代购-著者森長正樹(監修)出版社メイツユニバーサルコンテンツ発売日2020年12月ISBN9784780424140ページ数96Pキーワードきろくがのびるりくじようきようぎちようやくはしりは キロクガノビルリクジヨウキヨウギチヨウヤクハシリハ もりなが まさき モリナガ マサキ9784780424140内容紹介★ コツをおさえればこんなに高く・遠くへ跳べる!★ 助走から踏み切り・着地までのフォーム、トレーニング法まで、大会で勝つための「答え」がここにある!◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆跳躍競技はシンプルながらも「走りながら、跳ぶ」という動作を行うスポーツです。これには跳躍するための筋力はもちろん、難しい技術の習得がなければ好記録は期待できません。学校の体育授業や部活動では、走幅跳や走高跳は競技経験のある種目かもしれませんが、棒高跳や三段跳などの種目は、高校や大学で専門的に競技する一部の選手しか馴染みがありません。専門的にコーチングできる指導者の数もまだまだ十分でないと考えています。この本は専門的な指導者がいなくても、跳躍競技に取り組みたい生徒・選手が基礎からみっちりマスターできる内容になっています。国内の学生トップ選手たちのフォームをお手本に、技術の解説やポイント、注意点、ルールや練習法などを紹介しています。早い段階で正しいフォームを身につけ、成長とともにスキルアップしていくことをおすすめします。この本がその手助けとなれば幸いです。日本大学陸上競技部 跳躍ブロックコーチ森長 正樹◆◇◆ 本書について ◆◇◆本書では、陸上競技の跳躍種目である走高跳と棒高跳、走幅跳、三段跳で上達するためのコツを紹介しています。4種目それぞれの技術をフォームや注意点、ルール、トレーニング法の順で解説しているので、読み進めることで着実にレベルアップすることができます。トップクラスの選手たちのフォームを参考にして、正しい技術を身につけましょう。◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆☆PART1 走高跳* 体を反らせて背面からバーを跳び越す* 直線から曲線に移行して踏み切る* 踏み切りを合わせて跳躍する* カカトから接地して踏み切る* 課題をクリアして跳躍力をアップする・・・など☆PART2 棒高跳* ポールをボックスに突き入れて踏み切る* ポールを使って高く跳躍する* ポールを操り跳躍につなげる* ポールの反発に動作をあわせる* 助走段階からポールを正確に扱う・・・など☆PART3 走幅跳* 助走からリズムよく踏み切る* 助走でトップスピードに乗る* 助走のスピードを生かして跳躍する* はさみ跳びを前からチェックする・・・など☆PART4 三段跳* 三回の跳躍で競技を構成する* 各種スタートから助走に入り、体を起す* 同じ足で続けて跳躍する* 着地で両ヒザを曲げて前に伸ばす* 姿勢を意識して正しく接地する・・・など※本書は2016年発行の『記録が伸びる! 陸上競技 跳躍 ~走り幅跳び・三段跳び・走り高跳び・棒高跳び~』の新版です。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 走高跳(体を反らせて背面からバーを跳び越す/直線から曲線に移行して踏み切る ほか)/2 棒高跳(ポールをボックスに突き入れて踏み切る/ポールを使って高く跳躍する ほか)/3 走幅跳(助走からリズムよく踏み切る/助走でトップスピードに乗る ほか)/4 三段跳(三回の跳躍で競技を構成する/各種スタートから助走に入り、体を起す ほか)/付章 トレーニングQ&A(筋力を強化して爆発力を生む/跳躍力のベースをつくる ほか)
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请求方法 : GET
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输出编码 :
加载类库 : 33
模板编译 : 重新编译
SQL记录 : 23条SQL
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[ 25-08-19 18:32:18 ] RunTime:0.000275s SQL = SELECT * FROM bio_agent WHERE ( `isViews` = 1 ) AND ( `domain` LIKE '%test.ripai.com' )
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[ 25-08-19 18:32:18 ] RunTime:0.000230s SQL = select * from bio_siteparams where FIND_IN_SET('081',AgentID)
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[ 25-08-19 18:32:18 ] RunTime:0.000268s SQL = SELECT * FROM bio_syscolumn WHERE ( `column_leftid` = 17 ) AND ( `column_open` = 1 ) ORDER BY column_order asc
[ 25-08-19 18:32:18 ] RunTime:0.000331s SQL = SELECT * FROM bio_syscolumn WHERE ( `column_leftid` = '19' ) AND ( `column_open` = 1 ) ORDER BY column_order asc
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[ 25-08-19 18:32:18 ] RunTime:0.000273s SQL = SELECT * FROM bio_syscolumn WHERE ( `column_leftid` = '18' ) AND ( `column_open` = 1 ) ORDER BY column_order asc
[ 25-08-19 18:32:19 ] RunTime:0.000585s SQL = SHOW COLUMNS FROM bio_rakutencategory
[ 25-08-19 18:32:19 ] RunTime:0.000269s SQL = SELECT * FROM bio_rakutencategory WHERE id=208817
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[ 25-08-19 18:32:19 ] RunTime:0.000181s SQL = SELECT p.id,p.name_cn FROM bio_rakutencategory p LEFT JOIN bio_rakutencategory c on c.parentid=p.id WHERE c.id=202001
[ 25-08-19 18:32:19 ] RunTime:0.000171s SQL = SELECT p.id,p.name_cn FROM bio_rakutencategory p LEFT JOIN bio_rakutencategory c on c.parentid=p.id WHERE c.id=101248
[ 25-08-19 18:32:19 ] RunTime:0.000165s SQL = SELECT p.id,p.name_cn FROM bio_rakutencategory p LEFT JOIN bio_rakutencategory c on c.parentid=p.id WHERE c.id=200162
[ 25-08-19 18:32:19 ] RunTime:0.000145s SQL = SELECT * FROM bio_rakutencategory WHERE parentid=208817
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[ 25-08-19 18:32:19 ] RunTime:0.000178s SQL = SELECT * FROM bio_rate WHERE ( `type` = 'RMB->JPY' ) ORDER BY date desc LIMIT 1
错误记录 : 96条错误
[ 25-08-19 18:32:18 ] 注意:[8] A session had already been started - ignoring session_start() App.class.php 第 115 行.
[ 25-08-19 18:32:18 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated apiExecuter.php 第 253 行.
[ 25-08-19 18:32:18 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated apiExecuter.php 第 284 行.
[ 25-08-19 18:32:18 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated getApiData.php 第 125 行.
[ 25-08-19 18:32:18 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated getApiData.php 第 134 行.
[ 25-08-19 18:32:18 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated getApiData.php 第 499 行.
[ 25-08-19 18:32:18 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated Request.php 第 412 行.
[ 25-08-19 18:32:18 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated Request.php 第 736 行.
[ 25-08-19 18:32:18 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated Request.php 第 749 行.
[ 25-08-19 18:32:18 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated Request.php 第 794 行.
[ 25-08-19 18:32:18 ] 注意:[2048] Redefining already defined constructor for class Net_URL URL.php 第 122 行.
[ 25-08-19 18:32:18 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated Unserializer.php 第 691 行.
[ 25-08-19 18:32:18 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated Unserializer.php 第 693 行.
[ 25-08-19 18:32:18 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated Unserializer.php 第 852 行.
[ 25-08-19 18:32:18 ] 注意:[2048] Redefining already defined constructor for class XML_Parser Parser.php 第 206 行.
[ 25-08-19 18:32:18 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated Parser.php 第 576 行.
[ 25-08-19 18:32:18 ] 注意:[2048] Declaration of XML_Parser::raiseError() should be compatible with that of PEAR::raiseError() Parser.php 第 634 行.
[ 25-08-19 18:32:18 ] 注意:[8] Undefined index: openid BaseAction.class.php 第 72 行.
[ 25-08-19 18:32:18 ] 注意:[8] Undefined index: Debug BaseAction.class.php 第 174 行.
[ 25-08-19 18:32:18 ] 注意:[8] Undefined index: uid BaseAction.class.php 第 209 行.
[ 25-08-19 18:32:18 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated Client.php 第 179 行.
[ 25-08-19 18:32:18 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated Client.php 第 228 行.
[ 25-08-19 18:32:18 ] 注意:[8] Undefined variable: type_ BaseAction.class.php 第 649 行.
[ 25-08-19 18:32:18 ] 注意:[8] Undefined variable: type_ BaseAction.class.php 第 649 行.
[ 25-08-19 18:32:18 ] 注意:[8] Undefined offset: 11 BaseAction.class.php 第 349 行.
[ 25-08-19 18:32:18 ] 注意:[8] Undefined variable: type_ BaseAction.class.php 第 649 行.
[ 25-08-19 18:32:18 ] 注意:[8] Undefined variable: agentId common_inc.php 第 3135 行.
[ 25-08-19 18:32:18 ] 注意:[8] Undefined index: isDebugMe forbidcates.php 第 108 行.
[ 25-08-19 18:32:19 ] 注意:[2] shuffle() expects parameter 1 to be array, boolean given BaseAction.class.php 第 418 行.
[ 25-08-19 18:32:19 ] 注意:[8] Undefined property: RakutenApiExecuter::$ApiDataWorker RakutenApiExecuter.php 第 346 行.
[ 25-08-19 18:32:19 ] 注意:[8] Undefined index: appid getApiData.php 第 417 行.
[ 25-08-19 18:32:19 ] 注意:[8] Undefined index: isDebugMe getApiData.php 第 436 行.
[ 25-08-19 18:32:19 ] 注意:[8] Undefined index: isDebugMe getApiData.php 第 447 行.
[ 25-08-19 18:32:19 ] 注意:[8] Undefined index: isDebugYourMa getApiData.php 第 450 行.
[ 25-08-19 18:32:19 ] 注意:[8] Undefined index: isDebugMe getApiData.php 第 468 行.
[ 25-08-19 18:32:19 ] 注意:[8] Undefined index: isDebugMe getApiData.php 第 481 行.
[ 25-08-19 18:32:19 ] 注意:[8] Undefined variable: options Unserializer.php 第 448 行.
[ 25-08-19 18:32:19 ] 注意:[2048] Non-static method PEAR::isError() should not be called statically, assuming $this from incompatible context getApiData.php 第 503 行.
[ 25-08-19 18:32:19 ] 注意:[2048] Non-static method PEAR::isError() should not be called statically, assuming $this from incompatible context getApiData.php 第 509 行.
[ 25-08-19 18:32:19 ] 注意:[2048] Non-static method PEAR::isError() should not be called statically, assuming $this from incompatible context RakutenAction.class.php 第 595 行.
[ 25-08-19 18:32:19 ] 注意:[8] Undefined index: isDebugMe RakutenAction.class.php 第 607 行.
[ 25-08-19 18:32:19 ] 注意:[8] Undefined index: categoryPath RakutenCategoryGetter.class.php 第 55 行.
[ 25-08-19 18:32:19 ] 注意:[8] Undefined index: _imgserver YahooAction.class.php 第 1014 行.
[ 25-08-19 18:32:19 ] 注意:[8] Undefined index: _imgserver YahooAction.class.php 第 1014 行.
[ 25-08-19 18:32:19 ] 注意:[8] Undefined index: descpre RakutenAction.class.php 第 645 行.
[ 25-08-19 18:32:19 ] 注意:[8] Undefined variable: type_ BaseAction.class.php 第 649 行.
[ 25-08-19 18:32:19 ] 注意:[8] Undefined variable: agentId common_inc.php 第 3135 行.
[ 25-08-19 18:32:19 ] 注意:[8] Undefined index: isDebugMe forbidcates.php 第 108 行.
[ 25-08-19 18:32:19 ] 注意:[8] Undefined variable: type_ BaseAction.class.php 第 649 行.
[ 25-08-19 18:32:19 ] 注意:[8] Undefined variable: showmiddleOfIndex bf17f8f5a76a9d7e9186c4c573d8f8fc.php 第 2 行.
[ 25-08-19 18:32:19 ] 注意:[8] Undefined variable: meta_keyword 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 7 行.
[ 25-08-19 18:32:19 ] 注意:[8] Undefined variable: Act 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 42 行.
[ 25-08-19 18:32:19 ] 注意:[8] Undefined variable: U 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 59 行.
[ 25-08-19 18:32:19 ] 注意:[8] Undefined variable: Act 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 97 行.
[ 25-08-19 18:32:19 ] 注意:[8] Undefined variable: Act 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 121 行.
[ 25-08-19 18:32:19 ] 注意:[8] Undefined index: keyword 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 134 行.
[ 25-08-19 18:32:19 ] 注意:[8] Undefined variable: Act 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 150 行.
[ 25-08-19 18:32:19 ] 注意:[8] Undefined variable: Act 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 201 行.
[ 25-08-19 18:32:19 ] 注意:[8] Undefined index: category 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 278 行.
[ 25-08-19 18:32:19 ] 注意:[8] Undefined variable: so 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 280 行.
[ 25-08-19 18:32:19 ] 注意:[8] Undefined variable: dr 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 281 行.
[ 25-08-19 18:32:19 ] 注意:[8] Undefined variable: keyword 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 286 行.
[ 25-08-19 18:32:19 ] 注意:[8] Undefined variable: shopcode 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 296 行.
[ 25-08-19 18:32:19 ] 注意:[8] Undefined index: minPrice 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 300 行.
[ 25-08-19 18:32:19 ] 注意:[8] Undefined index: maxPrice 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 301 行.
[ 25-08-19 18:32:19 ] 注意:[8] Undefined variable: Act 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 453 行.
[ 25-08-19 18:32:19 ] 注意:[8] Undefined index: category 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 454 行.
[ 25-08-19 18:32:19 ] 注意:[8] Undefined variable: so 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 456 行.
[ 25-08-19 18:32:19 ] 注意:[8] Undefined variable: dr 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 457 行.
[ 25-08-19 18:32:19 ] 注意:[8] Undefined variable: keyword 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 462 行.
[ 25-08-19 18:32:19 ] 注意:[8] Undefined variable: Act 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 463 行.
[ 25-08-19 18:32:19 ] 注意:[8] Undefined variable: Act 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 464 行.
[ 25-08-19 18:32:19 ] 注意:[8] Undefined index: sellerID 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 476 行.
[ 25-08-19 18:32:19 ] 注意:[8] Undefined index: store 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 486 行.
[ 25-08-19 18:32:19 ] 注意:[8] Undefined index: store 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 489 行.
[ 25-08-19 18:32:19 ] 注意:[8] Undefined index: store 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 492 行.
[ 25-08-19 18:32:19 ] 注意:[8] Undefined index: item_status 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 503 行.
[ 25-08-19 18:32:19 ] 注意:[8] Undefined index: item_status 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 506 行.
[ 25-08-19 18:32:19 ] 注意:[8] Undefined index: item_status 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 509 行.
[ 25-08-19 18:32:19 ] 注意:[8] Undefined index: wrappingicon 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 520 行.
[ 25-08-19 18:32:19 ] 注意:[8] Undefined index: buynow 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 523 行.
[ 25-08-19 18:32:19 ] 注意:[8] Undefined index: thumbnail 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 525 行.
[ 25-08-19 18:32:19 ] 注意:[8] Undefined variable: urlpre 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 536 行.
[ 25-08-19 18:32:19 ] 注意:[8] Undefined index: chkjp 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 536 行.
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[ 25-08-19 18:32:19 ] 注意:[8] Undefined index: chkjp 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 536 行.
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[ 25-08-19 18:32:19 ] 注意:[8] Undefined variable: url 97ae39e43927d85ac9989230a15609a2.php 第 4 行.