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日本代购-クイズ王式ダイエット -48kgでもリバウンドなし。別人に生まれ変わる/古川洋平【3000円以上送料無料】
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日本代购-著者古川洋平(著)出版社幻冬舎発売日2021年09月ISBN9784344038493ページ数245Pキーワードダイエット くいずおうしきだいえつとまいなすよんじゆうはちきろ クイズオウシキダイエツトマイナスヨンジユウハチキロ ふるかわ ようへい フルカワ ヨウヘイ9784344038493内容紹介10ヶ月で112kg→64kgに!巷にあふれる様々なダイエット法を研究しつくしたクイズ王がたどり着いた、もっとも効率的に痩せる方法とは?!頭がいい人の痩せる"正解"教えます。〇糖質制限と脂質制限、結局どっちがいいの?〇食事も生活も変えなくていい。まず3週間〇〇だけする〇痩せたいなら肝臓を鍛えなさい! の理由とは?調べれば調べるほど出てくるたくさんのダイエット情報。皆さんは「情報が多すぎて」ダイエットに迷いが生じ失敗してしまった経験はないでしょうか?別々の立場の人が言っているダイエット法の「共通点」を整理、つまりいいとこどりをすることで、科学的で普遍的・リバウンドしづらい「痩せるメソッド」を確立。それがこの「クイズ王式ダイエット」なのです。第1章 112kg→64kg 48kgのダイエットに成功した僕の10ヶ月第2章 クイズ王式ダイエット ロジック(理論)編 「雰囲気」こそダイエットの最大の敵・わかっているようで「理解」できていない、ダイエットの大原則・〇〇だけダイエットの罠・食事も生活も変えなくていい。3週間記録だけする第3章 実践編~摂取~ PFCバランスを制する者はリバウンドを制す・中学の家庭科、PFCバランスを知っていますか?・食べて痩せるダイエット オススメ食事とは・糖質制限・脂質制限、結局どっちがいいの?・好きなだけご飯を食べていい?ダイエット停滞期の乗り越え方第4章 実践編~消費~ 運動苦手な僕が見つけたカロリー消費のコツ・痩せたければ肝臓を鍛えなさい・16時間ファスティングの効能・運動より効果的な代謝アップのコツ・ダイエット失敗の隠れた原因は「睡眠不足」第5章 デブが痩せたらどうなるのか ダイエットのその後※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 112kg→64kg—48kgのダイエットに成功した僕の10ヶ月(3月→112kg—まずは「人並み」の食事を目指す、ダイエット準備期間/4月→108kg—初の緊急事態宣言、外食が減ったら「ドカ食い」も減った ほか)/第2章 クイズ王式ダイエット ロジック(論理)編—「雰囲気」こそダイエットの最大の敵(どうやったら太るのかを理解しよう/ダメだとわかっているのに「ドカ食い」してしまう心理 ほか)/第3章 クイズ王式ダイエット 実践編 摂取—PFCバランスを制する者はリバウンドを制す(ダイエットと減量の違い、説明できますか/ダイエット成功に欠かせない8つのチェックポイント)/第4章 クイズ王式ダイエット 実践編 消費—運動が苦手な僕が見つけたカロリー消費のコツ(運動しなくてもカロリーは消費できる/「筋肉をつけて代謝を上げよう」は本当なのか? ほか)/第5章 デブが痩せたらどうなるのか ダイエットのその後(「変わってはいけない」の呪縛/元デブの僕だから伝えたいこと ほか)
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请求方法 : GET
通信协议 : HTTP/1.1
请求时间 : 2024-07-03 18:06:03
用户代理 : Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
会话ID : dg09omam19ltkcn1c9hmti0c31
运行数据 : Process: 0.232s ( Load:0.011s Init:0.016s Exec:0.201s Template:0.004s ) | DB :23 queries 0 writes | Cache :5 gets 2 writes | UseMem:26,618 kb
输出编码 :
加载类库 : 33
模板编译 : 重新编译
SQL记录 : 23条SQL
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[ 24-07-03 18:06:03 ] RunTime:0.001083s SQL = SHOW COLUMNS FROM bio_agent
[ 24-07-03 18:06:03 ] RunTime:0.000401s SQL = SELECT * FROM bio_agent WHERE ( `isViews` = 1 ) AND ( `domain` LIKE '%test.ripai.com' )
[ 24-07-03 18:06:03 ] RunTime:0.000208s SQL = SELECT * FROM bio_agent WHERE ( `domain` = 'www.jp-daigou.com' )
[ 24-07-03 18:06:03 ] RunTime:0.000381s SQL = select * from bio_siteparams where FIND_IN_SET('081',AgentID)
[ 24-07-03 18:06:03 ] RunTime:0.000363s SQL = SHOW COLUMNS FROM bio_point
[ 24-07-03 18:06:03 ] RunTime:0.001311s SQL = SHOW COLUMNS FROM bio_user
[ 24-07-03 18:06:03 ] RunTime:0.000694s SQL = SELECT * FROM bio_goods WHERE `isView` = 1 and gType<=3 ORDER BY created DESC LIMIT 15
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[ 24-07-03 18:06:03 ] RunTime:0.000237s SQL = SELECT * FROM bio_syscolumn WHERE ( `column_leftid` = 17 ) AND ( `column_open` = 1 ) ORDER BY column_order asc
[ 24-07-03 18:06:03 ] RunTime:0.000342s SQL = SELECT * FROM bio_syscolumn WHERE ( `column_leftid` = '19' ) AND ( `column_open` = 1 ) ORDER BY column_order asc
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[ 24-07-03 18:06:03 ] RunTime:0.000274s SQL = SELECT * FROM bio_syscolumn WHERE ( `column_leftid` = '18' ) AND ( `column_open` = 1 ) ORDER BY column_order asc
[ 24-07-03 18:06:03 ] RunTime:0.000635s SQL = SHOW COLUMNS FROM bio_rakutencategory
[ 24-07-03 18:06:03 ] RunTime:0.000236s SQL = SELECT * FROM bio_rakutencategory WHERE id=216746
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[ 24-07-03 18:06:03 ] RunTime:0.000150s SQL = SELECT p.id,p.name_cn FROM bio_rakutencategory p LEFT JOIN bio_rakutencategory c on c.parentid=p.id WHERE c.id=208726
[ 24-07-03 18:06:03 ] RunTime:0.000155s SQL = SELECT p.id,p.name_cn FROM bio_rakutencategory p LEFT JOIN bio_rakutencategory c on c.parentid=p.id WHERE c.id=200162
[ 24-07-03 18:06:03 ] RunTime:0.000150s SQL = SELECT * FROM bio_rakutencategory WHERE parentid=216746
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[ 24-07-03 18:06:03 ] RunTime:0.000163s SQL = SELECT * FROM bio_rate WHERE ( `type` = 'RMB->JPY' ) ORDER BY date desc LIMIT 1
错误记录 : 96条错误
[ 24-07-03 18:06:03 ] 注意:[8] A session had already been started - ignoring session_start() App.class.php 第 115 行.
[ 24-07-03 18:06:03 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated apiExecuter.php 第 253 行.
[ 24-07-03 18:06:03 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated apiExecuter.php 第 284 行.
[ 24-07-03 18:06:03 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated getApiData.php 第 125 行.
[ 24-07-03 18:06:03 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated getApiData.php 第 134 行.
[ 24-07-03 18:06:03 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated getApiData.php 第 499 行.
[ 24-07-03 18:06:03 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated Request.php 第 412 行.
[ 24-07-03 18:06:03 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated Request.php 第 736 行.
[ 24-07-03 18:06:03 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated Request.php 第 749 行.
[ 24-07-03 18:06:03 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated Request.php 第 794 行.
[ 24-07-03 18:06:03 ] 注意:[2048] Redefining already defined constructor for class Net_URL URL.php 第 122 行.
[ 24-07-03 18:06:03 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated Unserializer.php 第 691 行.
[ 24-07-03 18:06:03 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated Unserializer.php 第 693 行.
[ 24-07-03 18:06:03 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated Unserializer.php 第 852 行.
[ 24-07-03 18:06:03 ] 注意:[2048] Redefining already defined constructor for class XML_Parser Parser.php 第 206 行.
[ 24-07-03 18:06:03 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated Parser.php 第 576 行.
[ 24-07-03 18:06:03 ] 注意:[2048] Declaration of XML_Parser::raiseError() should be compatible with that of PEAR::raiseError() Parser.php 第 634 行.
[ 24-07-03 18:06:03 ] 注意:[8] Undefined index: openid BaseAction.class.php 第 72 行.
[ 24-07-03 18:06:03 ] 注意:[8] Undefined index: Debug BaseAction.class.php 第 174 行.
[ 24-07-03 18:06:03 ] 注意:[8] Undefined index: uid BaseAction.class.php 第 209 行.
[ 24-07-03 18:06:03 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated Client.php 第 179 行.
[ 24-07-03 18:06:03 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated Client.php 第 228 行.
[ 24-07-03 18:06:03 ] 注意:[8] Undefined variable: type_ BaseAction.class.php 第 649 行.
[ 24-07-03 18:06:03 ] 注意:[8] Undefined variable: type_ BaseAction.class.php 第 649 行.
[ 24-07-03 18:06:03 ] 注意:[8] Undefined offset: 11 BaseAction.class.php 第 349 行.
[ 24-07-03 18:06:03 ] 注意:[8] Undefined variable: type_ BaseAction.class.php 第 649 行.
[ 24-07-03 18:06:03 ] 注意:[8] Undefined variable: agentId common_inc.php 第 3135 行.
[ 24-07-03 18:06:03 ] 注意:[8] Undefined index: isDebugMe forbidcates.php 第 108 行.
[ 24-07-03 18:06:03 ] 注意:[2] shuffle() expects parameter 1 to be array, boolean given BaseAction.class.php 第 418 行.
[ 24-07-03 18:06:03 ] 注意:[8] Undefined property: RakutenApiExecuter::$ApiDataWorker RakutenApiExecuter.php 第 346 行.
[ 24-07-03 18:06:03 ] 注意:[8] Undefined index: appid getApiData.php 第 417 行.
[ 24-07-03 18:06:03 ] 注意:[8] Undefined index: isDebugMe getApiData.php 第 436 行.
[ 24-07-03 18:06:03 ] 注意:[8] Undefined index: isDebugMe getApiData.php 第 447 行.
[ 24-07-03 18:06:03 ] 注意:[8] Undefined index: isDebugYourMa getApiData.php 第 450 行.
[ 24-07-03 18:06:03 ] 注意:[8] Undefined index: isDebugMe getApiData.php 第 468 行.
[ 24-07-03 18:06:03 ] 注意:[8] Undefined index: isDebugMe getApiData.php 第 481 行.
[ 24-07-03 18:06:03 ] 注意:[8] Undefined variable: options Unserializer.php 第 448 行.
[ 24-07-03 18:06:03 ] 注意:[2048] Non-static method PEAR::isError() should not be called statically, assuming $this from incompatible context getApiData.php 第 503 行.
[ 24-07-03 18:06:03 ] 注意:[2048] Non-static method PEAR::isError() should not be called statically, assuming $this from incompatible context getApiData.php 第 509 行.
[ 24-07-03 18:06:03 ] 注意:[2048] Non-static method PEAR::isError() should not be called statically, assuming $this from incompatible context RakutenAction.class.php 第 595 行.
[ 24-07-03 18:06:03 ] 注意:[8] Undefined index: isDebugMe RakutenAction.class.php 第 607 行.
[ 24-07-03 18:06:03 ] 注意:[8] Undefined index: categoryPath RakutenCategoryGetter.class.php 第 55 行.
[ 24-07-03 18:06:03 ] 注意:[8] Undefined index: _imgserver YahooAction.class.php 第 1014 行.
[ 24-07-03 18:06:03 ] 注意:[8] Undefined index: _imgserver YahooAction.class.php 第 1014 行.
[ 24-07-03 18:06:03 ] 注意:[8] Undefined index: descpre RakutenAction.class.php 第 645 行.
[ 24-07-03 18:06:03 ] 注意:[8] Undefined variable: type_ BaseAction.class.php 第 649 行.
[ 24-07-03 18:06:03 ] 注意:[8] Undefined variable: agentId common_inc.php 第 3135 行.
[ 24-07-03 18:06:03 ] 注意:[8] Undefined index: isDebugMe forbidcates.php 第 108 行.
[ 24-07-03 18:06:03 ] 注意:[8] Undefined variable: type_ BaseAction.class.php 第 649 行.
[ 24-07-03 18:06:03 ] 注意:[8] Undefined variable: showmiddleOfIndex bf17f8f5a76a9d7e9186c4c573d8f8fc.php 第 2 行.
[ 24-07-03 18:06:03 ] 注意:[8] Undefined variable: meta_keyword 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 7 行.
[ 24-07-03 18:06:03 ] 注意:[8] Undefined variable: Act 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 42 行.
[ 24-07-03 18:06:03 ] 注意:[8] Undefined variable: U 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 59 行.
[ 24-07-03 18:06:03 ] 注意:[8] Undefined variable: Act 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 97 行.
[ 24-07-03 18:06:03 ] 注意:[8] Undefined variable: Act 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 121 行.
[ 24-07-03 18:06:03 ] 注意:[8] Undefined index: keyword 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 134 行.
[ 24-07-03 18:06:03 ] 注意:[8] Undefined variable: Act 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 150 行.
[ 24-07-03 18:06:03 ] 注意:[8] Undefined variable: Act 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 201 行.
[ 24-07-03 18:06:03 ] 注意:[8] Undefined index: category 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 278 行.
[ 24-07-03 18:06:03 ] 注意:[8] Undefined variable: so 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 280 行.
[ 24-07-03 18:06:03 ] 注意:[8] Undefined variable: dr 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 281 行.
[ 24-07-03 18:06:03 ] 注意:[8] Undefined variable: keyword 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 286 行.
[ 24-07-03 18:06:03 ] 注意:[8] Undefined variable: shopcode 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 296 行.
[ 24-07-03 18:06:03 ] 注意:[8] Undefined index: minPrice 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 300 行.
[ 24-07-03 18:06:03 ] 注意:[8] Undefined index: maxPrice 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 301 行.
[ 24-07-03 18:06:03 ] 注意:[8] Undefined variable: Act 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 453 行.
[ 24-07-03 18:06:03 ] 注意:[8] Undefined index: category 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 454 行.
[ 24-07-03 18:06:03 ] 注意:[8] Undefined variable: so 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 456 行.
[ 24-07-03 18:06:03 ] 注意:[8] Undefined variable: dr 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 457 行.
[ 24-07-03 18:06:03 ] 注意:[8] Undefined variable: keyword 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 462 行.
[ 24-07-03 18:06:03 ] 注意:[8] Undefined variable: Act 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 463 行.
[ 24-07-03 18:06:03 ] 注意:[8] Undefined variable: Act 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 464 行.
[ 24-07-03 18:06:03 ] 注意:[8] Undefined index: sellerID 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 476 行.
[ 24-07-03 18:06:03 ] 注意:[8] Undefined index: store 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 486 行.
[ 24-07-03 18:06:03 ] 注意:[8] Undefined index: store 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 489 行.
[ 24-07-03 18:06:03 ] 注意:[8] Undefined index: store 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 492 行.
[ 24-07-03 18:06:03 ] 注意:[8] Undefined index: item_status 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 503 行.
[ 24-07-03 18:06:03 ] 注意:[8] Undefined index: item_status 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 506 行.
[ 24-07-03 18:06:03 ] 注意:[8] Undefined index: item_status 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 509 行.
[ 24-07-03 18:06:03 ] 注意:[8] Undefined index: wrappingicon 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 520 行.
[ 24-07-03 18:06:03 ] 注意:[8] Undefined index: buynow 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 523 行.
[ 24-07-03 18:06:03 ] 注意:[8] Undefined index: thumbnail 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 525 行.
[ 24-07-03 18:06:03 ] 注意:[8] Undefined variable: urlpre 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 536 行.
[ 24-07-03 18:06:03 ] 注意:[8] Undefined index: chkjp 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 536 行.
[ 24-07-03 18:06:03 ] 注意:[8] Undefined variable: urlpre 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 536 行.
[ 24-07-03 18:06:03 ] 注意:[8] Undefined index: chkjp 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 536 行.
[ 24-07-03 18:06:03 ] 注意:[8] Undefined variable: urlpre 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 536 行.
[ 24-07-03 18:06:03 ] 注意:[8] Undefined index: chkjp 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 536 行.
[ 24-07-03 18:06:03 ] 注意:[8] Undefined variable: urlpre 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 536 行.
[ 24-07-03 18:06:03 ] 注意:[8] Undefined index: chkjp 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 536 行.
[ 24-07-03 18:06:03 ] 注意:[8] Undefined variable: urlpre 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 536 行.
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[ 24-07-03 18:06:03 ] 注意:[8] Undefined index: aucminprice 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 537 行.
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