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日本代购-体が勝手にやせる食べ方 おいしくて、簡単にできる「腸」やせレシピ132/辨野義己【3000円以上送料無料】
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booxstore:13202036
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日本代购-著者辨野義己(監修)出版社三笠書房発売日2024年04月ISBN9784837929819ページ数157Pキーワードダイエット からだがかつてにやせるたべかたおいしくて カラダガカツテニヤセルタベカタオイシクテ べんの よしみ ベンノ ヨシミ9784837929819内容紹介腸内細菌の世界的権威も10キロやせて、10歳若返った! おいしくて簡単にできる「腸」やせレシピを一挙紹介!同じものを食べているのに、やせる人、太る人の違いとはなんでしょうか?そのカギを握るのが「腸内細菌」です。近年の研究では、腸内細菌のバランスによって、人はやせたり、太ったりすることがわかったのです。やせたいのなら「腸にいい食事」をするのがいちばん。本書では、腸内細菌のバランスを良好にする食材を厳選し、おすすめ「やせレシピ」を132個紹介します。サツマイモ、キャベツ、ブロッコリー、ニンジン、ヨーグルト、リンゴ、アボカド、ワカメ、モズク、納豆……おなじみの食材が、「やせレシピ」に早変わり!毎日、おいしく食べるだけで、体が勝手にやせていきます!美肌、免疫力アップ、花粉症も改善……効果続々!※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1章 太る、太らないは「腸内細菌」で決まる!(「腸にいい食事」がやせる決め手だった!/私自身が10kgやせて、10歳若返り、花粉症もうそのように消えた/体が勝手にやせていく食べ方のルールを教えます/腸内環境を改善する5大要素/ヨーグルト・乳酸菌飲料を選ぶ際には「トクホ」を参考に/腸年齢チェックテスト)/2章 体が勝手にやせるレシピ(サツマイモ/ニンジン/サトイモ/ヤマイモ/レンコン ほか)/腸内環境を改善するそのほかの要素
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