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日本代购-DVD 身体の負担を軽減する背中と骨盤を意識した動き作り 〜怪我の予防とパフォーマンス向上を両立する練習法〜
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日本代购-スペイン1部のエスパニョールで10年、Jリーグのベガルタ仙台で3年 トレーナーを務めた松井真弥氏による、サッカーのための動きの改善トレーニング 「骨盤」と「背中」を意識したトレーニングで、 体への負荷が少なく、スムーズな動きづくりを身に付けられます。 ≪こんな方にお勧め≫ ・オスグッドやグロインペイン（成長痛）などの痛みを予防したい ・いつも同じところに痛みがでる ・ケガで離脱する選手が多くチーム構成に困っている ・成長にともなって動きがぎこちなくなってきた ・効率よくスピーディーに動けるようになりたい ★エクササイズだけでなく、サッカーボールを使った動きもトレーニングできます DVD1枚：53分 指導・解説：松井真弥（エルクエルポトレーナー） 実技協力：八千代ファミリアスポーツクラブ 企画・制作：ジャパンライム株式会社 ※商品の汚損・破損・故障等がなく、お客様のご都合での返品はお受けしておりませんので、ご注文の際には十分ご確認いただきますようお願い申し上げます。スペイン1部で10年の指導実績 ひざ、かかと、股関節の痛みを防ぐ！ サッカーの動きの改善トレーニング リーガ・エスパニョーラのエスパニョールで10年、Jリーグのベガルタ仙台で3年トレーナーを務めた松井真弥氏によるサッカーのための動きの改善トレーニングを公開！ ※クリックで拡大 ＜こんな人におすすめ＞ ・ジュニア、ジュニアユース年代の指導者、保護者 ・選手のひざ、かかと、股関節の痛みを予防したい方 ・正しい姿勢や身体の使い方を選手に見につけさせたい方 ■日本の子どもに増えるスポーツ障害 成長期を迎えるとオスグット（膝の痛み）やシーバー病（かかとの痛み）、グロインペイン症候群（股関節の痛み）といったスポーツ障害に悩む子どもが増えています。 その原因は 「日本の子どもは、姿勢が悪く、正しい身体の使い方ができていないからです」と、松井真弥氏は指摘します。 ■身体への負担を減らす姿勢と動き作りが重要 怪我に強い身体を作るためには、「背中」と「骨盤」をうまく使い、筋肉にかかる負担を分散させることが必要になります。背中を介して繋がる肩甲骨、股関節（骨盤）が連なって動ける身体が理想です。 日本の子どもは、スペインの子どもに比べ、身体の自然な動きが日常で身に付いておらず、うまく身体を使えていなかったり、無駄な体力を使っていたりと、本来の力をうまく活かせていません。 まずは、正しい姿勢と身体の使い方を理解し、身に付けることが必要になります。 ■すぐに実践できるトレーニングメニュー このDVDでは、正しい姿勢を学びながら松井氏が考案した「背中」と「骨盤」をうまく使うためのエクササイズやトレーニングメニューを紹介しています。 ボールを使わないウォーミングアップから、ボールを使った簡単な基礎トレーニングまで、すぐに取り入れていただける内容です。 家庭でもすぐに実践でき、練習前のウォーミングアップにも最適ですので、多くの指導者や保護者の方にお勧めいたします。 ＜プロフィール＞ 松井真弥（まつい・しんや） フィジカルコーディネーター 2000年から10年間、スペイン1部リーグのRCDエスパニョールのトレーナーとして世界各国のプレーヤーの指導にあたる。その後日本に帰国し、2011年からはベガルタ仙台でチームトレーナーを3年間勤めた。2018年に独立し、治療室エルクエルポを設立。育成年代のスポーツ障害予防、改善、体の使い方指導をメインに、育成年代のチームへの講習会、個人指導、治療と幅広く活動している。 ＜ここがポイント！＞ 【1】怪我をしない身体作りに必要な3つの要素を習得 メッシや、C・ロナウド、イニエスタなど世界最高峰の選手を間近で見てきた松井氏は、トップレベルの選手に共通するものとして以下の3つを挙げます。 1.正しい姿勢 2.背中と骨盤を意識した動き 3.重心移動 身体に負担をかけずにスムーズな動き出しができるようになることで、怪我の予防や、疲労の軽減、パフォーマンスアップにつながります。 【2】ジュニア、ジュニアユース年代におすすめ 本作は、ジュニア、ジュニアユース年代の指導を対象に制作しました。 パス、ドリブル、ボールキープ、守備、ストップ動作など、基本的なサッカーの動きを改善するメニューも多く紹介しています。 【3】トレーニング前後の変化を分かりやすく解説 各トレーニングの映像では、松井氏の指導を受ける前と後で、どのような変化があるのかを分かりやすく解説しています。 選手に言葉で説明が難しいところも、映像を見せることで正しい動きを理解させることができます。 ＜DVDの内容＞ ●姿勢の重要性 　・姿勢の重要性 　・姿勢の感覚を掴む 　・ジャンプ動作 　・股関節を伸ばす ●重心の重要性 　・重心の重要性 　・重心を意識したサイドの動き ●姿勢と重心を意識したウォーミングアップ　 　・背骨伸ばし 　・背部筋エクササイズ 　・股関節パタパタ 　・股関節つかみ 　・連動ステップ ●ストップ動作 ●パス／ドリブル　 　・良い姿勢でパスを出す 　・姿勢と重心を意識したドリブル ●ボールキープ ・姿勢と重心を意識したボールキープ ●守備 ・良い姿勢で守備をする ■通常3万円〜4万円のプログラムをDVD化 松井氏のスポーツ障害改善プログラムを個人やチームで受ける場合、通常3万円〜4万円の受講料が必要となります。 今回は、「より多くの指導者や子どもたちに届けたい」という松井氏の思いから、8,000円という価格でご提供させていただくことになりました。 ぜひ、松井氏のノウハウをあなたのチームでご活用ください。 DVD1枚：53分 指導・解説：松井真弥（エルクエルポトレーナー） 実技協力：八千代ファミリアスポーツクラブ 企画・制作：ジャパンライム株式会社 ※商品の汚損・破損・故障等がなく、お客様のご都合での返品はお受けしておりませんので、ご注文の際には十分ご確認いただきますようお願い申し上げます。 【配送方法】ネコポス便 ※ポスト投函のため【代引き決済】【配送日時指定】はご利用いただけません
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页面Trace信息
当前页面 : /index.php/Rakuten/ShopView/id/e-3shop:10000098.html
请求方法 : GET
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请求时间 : 2025-08-18 16:33:16
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输出编码 :
加载类库 : 37
模板编译 : 重新编译
SQL记录 : 23条SQL
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[ 25-08-18 16:33:19 ] RunTime:0.000359s SQL = SELECT * FROM bio_agent WHERE ( `isViews` = 1 ) AND ( `domain` LIKE '%test.ripai.com' )
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[ 25-08-18 16:33:19 ] RunTime:0.000289s SQL = select * from bio_siteparams where FIND_IN_SET('081',AgentID)
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[ 25-08-18 16:33:19 ] RunTime:0.000321s SQL = SELECT * FROM bio_syscolumn WHERE ( `column_leftid` = 17 ) AND ( `column_open` = 1 ) ORDER BY column_order asc
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[ 25-08-18 16:33:19 ] RunTime:0.000148s SQL = SELECT p.id,p.name_cn FROM bio_rakutencategory p LEFT JOIN bio_rakutencategory c on c.parentid=p.id WHERE c.id=101240
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[ 25-08-18 16:33:19 ] RunTime:0.000187s SQL = SELECT * FROM bio_rate WHERE ( `type` = 'RMB->JPY' ) ORDER BY date desc LIMIT 1
错误记录 : 107条错误
[ 25-08-18 16:33:18 ] 注意：[8] A session had already been started - ignoring session_start() App.class.php 第 115 行.
[ 25-08-18 16:33:19 ] 注意：[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated apiExecuter.php 第 253 行.
[ 25-08-18 16:33:19 ] 注意：[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated apiExecuter.php 第 284 行.
[ 25-08-18 16:33:19 ] 注意：[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated getApiData.php 第 125 行.
[ 25-08-18 16:33:19 ] 注意：[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated getApiData.php 第 134 行.
[ 25-08-18 16:33:19 ] 注意：[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated getApiData.php 第 499 行.
[ 25-08-18 16:33:19 ] 注意：[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated Request.php 第 412 行.
[ 25-08-18 16:33:19 ] 注意：[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated Request.php 第 736 行.
[ 25-08-18 16:33:19 ] 注意：[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated Request.php 第 749 行.
[ 25-08-18 16:33:19 ] 注意：[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated Request.php 第 794 行.
[ 25-08-18 16:33:19 ] 注意：[2048] Redefining already defined constructor for class Net_URL URL.php 第 122 行.
[ 25-08-18 16:33:19 ] 注意：[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated Unserializer.php 第 691 行.
[ 25-08-18 16:33:19 ] 注意：[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated Unserializer.php 第 693 行.
[ 25-08-18 16:33:19 ] 注意：[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated Unserializer.php 第 852 行.
[ 25-08-18 16:33:19 ] 注意：[2048] Redefining already defined constructor for class XML_Parser Parser.php 第 206 行.
[ 25-08-18 16:33:19 ] 注意：[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated Parser.php 第 576 行.
[ 25-08-18 16:33:19 ] 注意：[2048] Declaration of XML_Parser::raiseError() should be compatible with that of PEAR::raiseError() Parser.php 第 634 行.
[ 25-08-18 16:33:19 ] 注意：[8] Undefined index: openid BaseAction.class.php 第 72 行.
[ 25-08-18 16:33:19 ] 注意：[8] Undefined index: Debug BaseAction.class.php 第 174 行.
[ 25-08-18 16:33:19 ] 注意：[8] Undefined index: uid BaseAction.class.php 第 209 行.
[ 25-08-18 16:33:19 ] 注意：[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated Client.php 第 179 行.
[ 25-08-18 16:33:19 ] 注意：[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated Client.php 第 228 行.
[ 25-08-18 16:33:19 ] 注意：[8] Undefined variable: type_ BaseAction.class.php 第 649 行.
[ 25-08-18 16:33:19 ] 注意：[8] Undefined variable: type_ BaseAction.class.php 第 649 行.
[ 25-08-18 16:33:19 ] 注意：[8] Undefined offset: 11 BaseAction.class.php 第 349 行.
[ 25-08-18 16:33:19 ] 注意：[8] Undefined variable: type_ BaseAction.class.php 第 649 行.
[ 25-08-18 16:33:19 ] 注意：[8] Undefined variable: agentId common_inc.php 第 3135 行.
[ 25-08-18 16:33:19 ] 注意：[8] Undefined index: isDebugMe forbidcates.php 第 108 行.
[ 25-08-18 16:33:19 ] 注意：[2] shuffle() expects parameter 1 to be array, boolean given BaseAction.class.php 第 418 行.
[ 25-08-18 16:33:19 ] 注意：[8] Undefined property: RakutenApiExecuter::$ApiDataWorker RakutenApiExecuter.php 第 346 行.
[ 25-08-18 16:33:19 ] 注意：[8] Undefined index: appid getApiData.php 第 417 行.
[ 25-08-18 16:33:19 ] 注意：[8] Undefined index: isDebugMe getApiData.php 第 436 行.
[ 25-08-18 16:33:19 ] 注意：[8] Undefined index: isDebugMe getApiData.php 第 447 行.
[ 25-08-18 16:33:19 ] 注意：[8] Undefined index: isDebugYourMa getApiData.php 第 450 行.
[ 25-08-18 16:33:19 ] 注意：[8] Undefined index: isDebugMe getApiData.php 第 468 行.
[ 25-08-18 16:33:19 ] 注意：[8] Undefined index: isDebugMe getApiData.php 第 481 行.
[ 25-08-18 16:33:19 ] 注意：[8] Undefined variable: options Unserializer.php 第 448 行.
[ 25-08-18 16:33:19 ] 注意：[2048] Non-static method PEAR::isError() should not be called statically, assuming $this from incompatible context getApiData.php 第 503 行.
[ 25-08-18 16:33:19 ] 注意：[2048] Non-static method PEAR::isError() should not be called statically, assuming $this from incompatible context getApiData.php 第 509 行.
[ 25-08-18 16:33:19 ] 注意：[2048] Non-static method PEAR::isError() should not be called statically, assuming $this from incompatible context RakutenAction.class.php 第 595 行.
[ 25-08-18 16:33:19 ] 注意：[8] Undefined index: isDebugMe RakutenAction.class.php 第 607 行.
[ 25-08-18 16:33:19 ] 注意：[8] Undefined index: categoryPath RakutenCategoryGetter.class.php 第 55 行.
[ 25-08-18 16:33:19 ] 注意：[8] Undefined index: _imgserver YahooAction.class.php 第 1014 行.
[ 25-08-18 16:33:19 ] 注意：[8] Undefined index: _imgserver YahooAction.class.php 第 1014 行.
[ 25-08-18 16:33:19 ] 注意：[8] Undefined index: _imgserver YahooAction.class.php 第 1014 行.
[ 25-08-18 16:33:19 ] 注意：[8] Undefined index: _imgserver YahooAction.class.php 第 1014 行.
[ 25-08-18 16:33:19 ] 注意：[8] Undefined index: _imgserver YahooAction.class.php 第 1014 行.
[ 25-08-18 16:33:19 ] 注意：[8] Undefined index: _imgserver YahooAction.class.php 第 1014 行.
[ 25-08-18 16:33:19 ] 注意：[8] Undefined index: descpre RakutenAction.class.php 第 645 行.
[ 25-08-18 16:33:19 ] 注意：[8] Undefined variable: type_ BaseAction.class.php 第 649 行.
[ 25-08-18 16:33:19 ] 注意：[8] Undefined variable: agentId common_inc.php 第 3135 行.
[ 25-08-18 16:33:19 ] 注意：[8] Undefined index: isDebugMe forbidcates.php 第 108 行.
[ 25-08-18 16:33:19 ] 注意：[8] Undefined variable: type_ BaseAction.class.php 第 649 行.
[ 25-08-18 16:33:19 ] 注意：[8] Undefined variable: showmiddleOfIndex bf17f8f5a76a9d7e9186c4c573d8f8fc.php 第 2 行.
[ 25-08-18 16:33:19 ] 注意：[8] Undefined variable: parseStr TagLibCx.class.php 第 272 行.
[ 25-08-18 16:33:19 ] 注意：[8] Undefined variable: parseStr TagLibCx.class.php 第 272 行.
[ 25-08-18 16:33:19 ] 注意：[8] Undefined variable: parseStr TagLibCx.class.php 第 272 行.
[ 25-08-18 16:33:19 ] 注意：[8] Undefined variable: parseStr TagLibCx.class.php 第 272 行.
[ 25-08-18 16:33:19 ] 注意：[8] Undefined offset: 0 ThinkTemplate.class.php 第 578 行.
[ 25-08-18 16:33:19 ] 注意：[8] Undefined offset: 0 ThinkTemplate.class.php 第 578 行.
[ 25-08-18 16:33:19 ] 注意：[8] Undefined variable: meta_keyword 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 7 行.
[ 25-08-18 16:33:19 ] 注意：[8] Undefined variable: Act 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 42 行.
[ 25-08-18 16:33:19 ] 注意：[8] Undefined variable: U 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 59 行.
[ 25-08-18 16:33:19 ] 注意：[8] Undefined variable: Act 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 97 行.
[ 25-08-18 16:33:19 ] 注意：[8] Undefined variable: Act 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 121 行.
[ 25-08-18 16:33:19 ] 注意：[8] Undefined index: keyword 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 134 行.
[ 25-08-18 16:33:19 ] 注意：[8] Undefined variable: Act 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 150 行.
[ 25-08-18 16:33:19 ] 注意：[8] Undefined variable: Act 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 201 行.
[ 25-08-18 16:33:19 ] 注意：[8] Undefined index: category 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 278 行.
[ 25-08-18 16:33:19 ] 注意：[8] Undefined variable: so 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 280 行.
[ 25-08-18 16:33:19 ] 注意：[8] Undefined variable: dr 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 281 行.
[ 25-08-18 16:33:19 ] 注意：[8] Undefined variable: keyword 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 286 行.
[ 25-08-18 16:33:19 ] 注意：[8] Undefined variable: shopcode 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 296 行.
[ 25-08-18 16:33:19 ] 注意：[8] Undefined index: minPrice 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 300 行.
[ 25-08-18 16:33:19 ] 注意：[8] Undefined index: maxPrice 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 301 行.
[ 25-08-18 16:33:19 ] 注意：[8] Undefined variable: Act 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 453 行.
[ 25-08-18 16:33:19 ] 注意：[8] Undefined index: category 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 454 行.
[ 25-08-18 16:33:19 ] 注意：[8] Undefined variable: so 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 456 行.
[ 25-08-18 16:33:19 ] 注意：[8] Undefined variable: dr 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 457 行.
[ 25-08-18 16:33:19 ] 注意：[8] Undefined variable: keyword 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 462 行.
[ 25-08-18 16:33:19 ] 注意：[8] Undefined variable: Act 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 463 行.
[ 25-08-18 16:33:19 ] 注意：[8] Undefined variable: Act 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 464 行.
[ 25-08-18 16:33:19 ] 注意：[8] Undefined index: sellerID 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 476 行.
[ 25-08-18 16:33:19 ] 注意：[8] Undefined index: store 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 486 行.
[ 25-08-18 16:33:19 ] 注意：[8] Undefined index: store 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 489 行.
[ 25-08-18 16:33:19 ] 注意：[8] Undefined index: store 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 492 行.
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[ 25-08-18 16:33:19 ] 注意：[8] Undefined index: item_status 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 509 行.
[ 25-08-18 16:33:19 ] 注意：[8] Undefined index: wrappingicon 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 520 行.
[ 25-08-18 16:33:19 ] 注意：[8] Undefined index: buynow 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 523 行.
[ 25-08-18 16:33:19 ] 注意：[8] Undefined index: thumbnail 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 525 行.
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