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hmvjapan
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日本代购-尿もれがピタッと止まる 骨盤体操 & スクワット / 奥井識仁 【本】
商品编号:
hmvjapan:27274208
日本国内邮费另付
价格包含消费税
普通店铺
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日本代购-出荷目安の詳細はこちら内容詳細1日5分からの「骨盤底筋体操」と「スクワット」で尿トラブルは99%改善する。尿失禁手術年間800件の外科医が伝授!尿もれ、頻尿、残尿感…トイレの心配がいらない生活を取り戻す。スクワット30日チャレンジオリジナルプログラム付き。目次 : 第1章 みんな尿トラブルを抱えている(あなたもきっと、「クラスに5人」のなかにいる/ 高齢者のひきこもりは、尿もれからスタートしていた ほか)/ 第2章 タイプ別尿もれの原因(体の動きで尿もれしている「腹圧性尿失禁」/ 原因は骨盤底筋のゆるみ ほか)/ 第3章 尿もれ改善エクササイズ(骨盤底筋体操vsスクワット/ 身体を動かすことが健康を手に入れる第一歩 ほか)/ 第4章 「尿」の問題お悩み解決Q&A(そもそも、なんで冷えると尿意をもよおすのですか?/ 尿意を遠ざける簡単な方法はありませんか? ほか)/ 第5章 尿もれは99%治る!尿もれ治療の最前線(運動+治療で、尿もれは必ず治せる/ 「腹圧性尿失禁」の手術は、メッシュに注意! ほか)
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