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日本代购-宇治山田商業 4×100mリレー完全マニュアル〜オーバーハンドパスとスプリントの基本技術〜[陸上 758-S 全1巻]
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日本代购-<基本情報> ★巧さと速さを追求せよ!!小池先生こだわりの技術を一挙公開! ★リレーの2大要素「バトンパス」と「スプリント」のスキル&ドリルを網羅! ★バトンの受け方から実戦解説まで。ベストを更新するためのポイントとは!? ■指導・解説:小池 弘文(三重県立宇治山田商業高等学校陸上競技部 監督) ■実技協力:三重県立宇治山田商業高等学校陸上競技部 近年、リレー種目で抜群の強さと安定感を誇る、宇治山田商業のリレー技術を公開します! 指導・解説は同校陸上部監督の小池弘文先生。自身はソウル五輪に出場するなど活躍し、指導者としても多くのインターハイチャンピオンを輩出しています。特にリレーに対するこだわりは人一倍強く、細かいところにまで行き届いた指導には定評があります。 今作ではそんな小池先生が提唱する、“オーバーハンドパス”と“スプリント”の技術を紹介します。 いかに確実に、そして素早いバトンパスができるか。どんなタイミングでスタートをし、パスを受ければベストなのか。そんな、指導者が知りたかった技術を局面ごとに解説しています。加えて、スプリント力向上のための考え方やドリルなど、宇治山田商業で行われている練習を余すことなく見せてくれました。 スピードだけでは決まらないのがリレーの醍醐味。 ぜひバトンパスを強化し、ベストタイムを叩き出してみてください! ■受け手のポイント ◎手の平の形 ◎腕の出し方 ◎構え方 ◎スタートの仕方 ◎加速の仕方 ◎バトンを受け取ってからの動き ■渡し手のポイント ◎声を掛けるタイミング/渡すタイミング ◎走り方 ■マークのとり方とスタートのタイミング ◎マークのとり方 ◎スタートのタイミング ■コーナーのバトンパス ■動きづくり(解説) ◎正しい姿勢(軸づくり) ◎重心を感じる ◎正しい歩き/正しいジョッグ ◎接地感覚の確認 ■動きづくり(ドリル) ◎軸の確認と足を上げる方向 ◎壁ももあげ ◎2人組で確認 ◎ももあげ ◎片足引き上げ ◎踵引きつけ (76分) 2013.03◆消費税についてのお知らせ◆(1)現在の価格表示は消費税8%の税込価格です。(2)[カタログ画像について]2014年1月発売以前の商品で、カタログ画像の値段表記が内税表記のものは、5%表記です。正しい値段は商品ページの値段になりますのでご注意ください。
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请求方法 : GET
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用户代理 : Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
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输出编码 :
加载类库 : 36
模板编译 : 重新编译
SQL记录 : 22条SQL
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[ 25-09-07 12:27:47 ] RunTime:0.000267s SQL = select * from bio_siteparams where FIND_IN_SET('081',AgentID)
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[ 25-09-07 12:27:47 ] RunTime:0.000323s SQL = SELECT * FROM bio_syscolumn WHERE ( `column_leftid` = '19' ) AND ( `column_open` = 1 ) ORDER BY column_order asc
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[ 25-09-07 12:27:47 ] RunTime:0.000322s SQL = SELECT * FROM bio_syscolumn WHERE ( `column_leftid` = '18' ) AND ( `column_open` = 1 ) ORDER BY column_order asc
[ 25-09-07 12:27:48 ] RunTime:0.000467s SQL = SHOW COLUMNS FROM bio_rakutencategory
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[ 25-09-07 12:27:48 ] RunTime:0.000183s SQL = SELECT p.id,p.name_cn FROM bio_rakutencategory p LEFT JOIN bio_rakutencategory c on c.parentid=p.id WHERE c.id=101950
[ 25-09-07 12:27:48 ] RunTime:0.000159s SQL = SELECT p.id,p.name_cn FROM bio_rakutencategory p LEFT JOIN bio_rakutencategory c on c.parentid=p.id WHERE c.id=101354
[ 25-09-07 12:27:48 ] RunTime:0.000162s SQL = SELECT p.id,p.name_cn FROM bio_rakutencategory p LEFT JOIN bio_rakutencategory c on c.parentid=p.id WHERE c.id=101240
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[ 25-09-07 12:27:48 ] RunTime:0.000179s SQL = SELECT * FROM bio_rate WHERE ( `type` = 'RMB->JPY' ) ORDER BY date desc LIMIT 1
错误记录 : 97条错误
[ 25-09-07 12:27:47 ] 注意:[8] A session had already been started - ignoring session_start() App.class.php 第 115 行.
[ 25-09-07 12:27:47 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated apiExecuter.php 第 253 行.
[ 25-09-07 12:27:47 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated apiExecuter.php 第 284 行.
[ 25-09-07 12:27:47 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated getApiData.php 第 125 行.
[ 25-09-07 12:27:47 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated getApiData.php 第 134 行.
[ 25-09-07 12:27:47 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated getApiData.php 第 499 行.
[ 25-09-07 12:27:47 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated Request.php 第 412 行.
[ 25-09-07 12:27:47 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated Request.php 第 736 行.
[ 25-09-07 12:27:47 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated Request.php 第 749 行.
[ 25-09-07 12:27:47 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated Request.php 第 794 行.
[ 25-09-07 12:27:47 ] 注意:[2048] Redefining already defined constructor for class Net_URL URL.php 第 122 行.
[ 25-09-07 12:27:47 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated Unserializer.php 第 691 行.
[ 25-09-07 12:27:47 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated Unserializer.php 第 693 行.
[ 25-09-07 12:27:47 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated Unserializer.php 第 852 行.
[ 25-09-07 12:27:47 ] 注意:[2048] Redefining already defined constructor for class XML_Parser Parser.php 第 206 行.
[ 25-09-07 12:27:47 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated Parser.php 第 576 行.
[ 25-09-07 12:27:47 ] 注意:[2048] Declaration of XML_Parser::raiseError() should be compatible with that of PEAR::raiseError() Parser.php 第 634 行.
[ 25-09-07 12:27:47 ] 注意:[8] Undefined index: openid BaseAction.class.php 第 72 行.
[ 25-09-07 12:27:47 ] 注意:[8] Undefined index: Debug BaseAction.class.php 第 174 行.
[ 25-09-07 12:27:47 ] 注意:[8] Undefined index: uid BaseAction.class.php 第 209 行.
[ 25-09-07 12:27:47 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated Client.php 第 179 行.
[ 25-09-07 12:27:47 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated Client.php 第 228 行.
[ 25-09-07 12:27:47 ] 注意:[8] Undefined variable: type_ BaseAction.class.php 第 649 行.
[ 25-09-07 12:27:47 ] 注意:[8] Undefined variable: type_ BaseAction.class.php 第 649 行.
[ 25-09-07 12:27:47 ] 注意:[8] Undefined offset: 11 BaseAction.class.php 第 349 行.
[ 25-09-07 12:27:47 ] 注意:[8] Undefined variable: type_ BaseAction.class.php 第 649 行.
[ 25-09-07 12:27:47 ] 注意:[8] Undefined variable: agentId common_inc.php 第 3135 行.
[ 25-09-07 12:27:47 ] 注意:[8] Undefined index: isDebugMe forbidcates.php 第 108 行.
[ 25-09-07 12:27:47 ] 注意:[2] shuffle() expects parameter 1 to be array, boolean given BaseAction.class.php 第 418 行.
[ 25-09-07 12:27:47 ] 注意:[8] Undefined property: RakutenApiExecuter::$ApiDataWorker RakutenApiExecuter.php 第 346 行.
[ 25-09-07 12:27:47 ] 注意:[8] Undefined index: appid getApiData.php 第 417 行.
[ 25-09-07 12:27:47 ] 注意:[8] Undefined index: isDebugMe getApiData.php 第 436 行.
[ 25-09-07 12:27:47 ] 注意:[8] Undefined index: isDebugMe getApiData.php 第 447 行.
[ 25-09-07 12:27:47 ] 注意:[8] Undefined index: isDebugYourMa getApiData.php 第 450 行.
[ 25-09-07 12:27:48 ] 注意:[8] Undefined index: isDebugMe getApiData.php 第 468 行.
[ 25-09-07 12:27:48 ] 注意:[8] Undefined index: isDebugMe getApiData.php 第 481 行.
[ 25-09-07 12:27:48 ] 注意:[8] Undefined variable: options Unserializer.php 第 448 行.
[ 25-09-07 12:27:48 ] 注意:[2048] Non-static method PEAR::isError() should not be called statically, assuming $this from incompatible context getApiData.php 第 503 行.
[ 25-09-07 12:27:48 ] 注意:[2048] Non-static method PEAR::isError() should not be called statically, assuming $this from incompatible context getApiData.php 第 509 行.
[ 25-09-07 12:27:48 ] 注意:[2048] Non-static method PEAR::isError() should not be called statically, assuming $this from incompatible context RakutenAction.class.php 第 595 行.
[ 25-09-07 12:27:48 ] 注意:[8] Undefined index: isDebugMe RakutenAction.class.php 第 607 行.
[ 25-09-07 12:27:48 ] 注意:[8] Undefined index: categoryPath RakutenCategoryGetter.class.php 第 55 行.
[ 25-09-07 12:27:48 ] 注意:[8] Undefined index: _imgserver YahooAction.class.php 第 1014 行.
[ 25-09-07 12:27:48 ] 注意:[8] Undefined index: _imgserver YahooAction.class.php 第 1014 行.
[ 25-09-07 12:27:48 ] 注意:[8] Undefined index: descpre RakutenAction.class.php 第 645 行.
[ 25-09-07 12:27:48 ] 注意:[8] Undefined variable: type_ BaseAction.class.php 第 649 行.
[ 25-09-07 12:27:48 ] 注意:[8] Undefined variable: agentId common_inc.php 第 3135 行.
[ 25-09-07 12:27:48 ] 注意:[8] Undefined index: isDebugMe forbidcates.php 第 108 行.
[ 25-09-07 12:27:48 ] 注意:[8] Undefined variable: type_ BaseAction.class.php 第 649 行.
[ 25-09-07 12:27:48 ] 注意:[8] Undefined variable: showmiddleOfIndex bf17f8f5a76a9d7e9186c4c573d8f8fc.php 第 2 行.
[ 25-09-07 12:27:48 ] 注意:[8] Undefined variable: meta_keyword 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 7 行.
[ 25-09-07 12:27:48 ] 注意:[8] Undefined variable: Act 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 42 行.
[ 25-09-07 12:27:48 ] 注意:[8] Undefined variable: U 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 59 行.
[ 25-09-07 12:27:48 ] 注意:[8] Undefined variable: Act 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 97 行.
[ 25-09-07 12:27:48 ] 注意:[8] Undefined variable: Act 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 121 行.
[ 25-09-07 12:27:48 ] 注意:[8] Undefined index: keyword 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 134 行.
[ 25-09-07 12:27:48 ] 注意:[8] Undefined variable: Act 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 150 行.
[ 25-09-07 12:27:48 ] 注意:[8] Undefined variable: Act 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 201 行.
[ 25-09-07 12:27:48 ] 注意:[8] Undefined index: category 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 278 行.
[ 25-09-07 12:27:48 ] 注意:[8] Undefined variable: so 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 280 行.
[ 25-09-07 12:27:48 ] 注意:[8] Undefined variable: dr 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 281 行.
[ 25-09-07 12:27:48 ] 注意:[8] Undefined variable: keyword 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 286 行.
[ 25-09-07 12:27:48 ] 注意:[8] Undefined variable: shopcode 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 296 行.
[ 25-09-07 12:27:48 ] 注意:[8] Undefined index: minPrice 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 300 行.
[ 25-09-07 12:27:48 ] 注意:[8] Undefined index: maxPrice 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 301 行.
[ 25-09-07 12:27:48 ] 注意:[8] Undefined variable: Act 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 453 行.
[ 25-09-07 12:27:48 ] 注意:[8] Undefined index: category 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 454 行.
[ 25-09-07 12:27:48 ] 注意:[8] Undefined variable: so 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 456 行.
[ 25-09-07 12:27:48 ] 注意:[8] Undefined variable: dr 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 457 行.
[ 25-09-07 12:27:48 ] 注意:[8] Undefined variable: keyword 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 462 行.
[ 25-09-07 12:27:48 ] 注意:[8] Undefined variable: Act 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 463 行.
[ 25-09-07 12:27:48 ] 注意:[8] Undefined variable: Act 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 464 行.
[ 25-09-07 12:27:48 ] 注意:[8] Undefined index: sellerID 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 476 行.
[ 25-09-07 12:27:48 ] 注意:[8] Undefined index: store 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 486 行.
[ 25-09-07 12:27:48 ] 注意:[8] Undefined index: store 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 489 行.
[ 25-09-07 12:27:48 ] 注意:[8] Undefined index: store 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 492 行.
[ 25-09-07 12:27:48 ] 注意:[8] Undefined index: item_status 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 503 行.
[ 25-09-07 12:27:48 ] 注意:[8] Undefined index: item_status 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 506 行.
[ 25-09-07 12:27:48 ] 注意:[8] Undefined index: item_status 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 509 行.
[ 25-09-07 12:27:48 ] 注意:[8] Undefined index: wrappingicon 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 520 行.
[ 25-09-07 12:27:48 ] 注意:[8] Undefined index: buynow 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 523 行.
[ 25-09-07 12:27:48 ] 注意:[8] Undefined index: thumbnail 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 525 行.
[ 25-09-07 12:27:48 ] 注意:[8] Undefined variable: urlpre 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 536 行.
[ 25-09-07 12:27:48 ] 注意:[8] Undefined index: chkjp 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 536 行.
[ 25-09-07 12:27:48 ] 注意:[8] Undefined variable: urlpre 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 536 行.
[ 25-09-07 12:27:48 ] 注意:[8] Undefined index: chkjp 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 536 行.
[ 25-09-07 12:27:48 ] 注意:[8] Undefined variable: urlpre 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 536 行.
[ 25-09-07 12:27:48 ] 注意:[8] Undefined index: chkjp 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 536 行.
[ 25-09-07 12:27:48 ] 注意:[8] Undefined variable: urlpre 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 536 行.
[ 25-09-07 12:27:48 ] 注意:[8] Undefined index: chkjp 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 536 行.
[ 25-09-07 12:27:48 ] 注意:[8] Undefined variable: urlpre 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 536 行.
[ 25-09-07 12:27:48 ] 注意:[8] Undefined index: chkjp 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 536 行.
[ 25-09-07 12:27:48 ] 注意:[8] Undefined index: aucminprice 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 537 行.
[ 25-09-07 12:27:48 ] 注意:[8] Undefined index: aucmaxprice 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 538 行.
[ 25-09-07 12:27:48 ] 注意:[8] Undefined variable: isindex 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 577 行.
[ 25-09-07 12:27:48 ] 注意:[8] Undefined offset: 0 ThinkTemplate.class.php 第 578 行.
[ 25-09-07 12:27:48 ] 注意:[8] Undefined variable: url 97ae39e43927d85ac9989230a15609a2.php 第 4 行.