日本代购-ひざ痛(変形性膝関節症)は、加齢や肥満などによるひざ関節への負担の蓄積により、ひざの関節や軟骨がすり減ったり変性したりした結果、炎症が起こってひざの痛みやこわばりといった症状が現れる。重症になるとひざの曲げ伸ばしや階段の上り下り、立つ・座る・歩くがまともにできず、生活に支障が出る。ひざ痛の患者さんの9割を占める変形性膝関節症の推定患者数は約2400万人。ひざが痛いからといって「安静」にばかりしていると足腰の筋力が低下し、ひざへの負担が増えて症状は悪化してしまう。そこで、標準治療とともに、「運動療法」でひざ周囲の筋肉を強めてひざにかかる負担を軽減して、痛みを取り除くことが大切。本書は、ひざ痛の運動療法や最新の治療事情に詳しい、日本を代表する専門医の名医4人が、今考えうるひざ痛の最新ベスト対策として、症状の改善や進行防止に役立つ生活習慣、体の使い方、体操の方法などについて、症状別に図解でわかりやすく紹介。特に重要な運動療法については、わずかな時間で誰にでも簡単にでき、医学的に効果が認められた「1分体操」のやり方を連続写真でくわしく紹介。ひざ痛の最新療法や新しい知見、各種治療法についても網羅した、ひざ痛の基本対策が身につく実用事典。 関連商品特大版 脊柱管狭窄症 自力で克服! 腰の名医が教える最新1分体操大全【...特大版 手指の痛み・しびれ・はれ・変形 自力でよくなる!名医が教える最...特大版 足の痛み・しびれ・はれ・変形 自力でよくなる!名医が教える最新...1,430円1,430円1,430円特大版 股関節痛・こわばり・だるさ・脚長差 自力で克服!名医が教える最...特大版 外反母趾 痛み・変形自力で克服!足の名医が教える 最新1分体操...特大版 息切れ 動悸・胸痛 自力で克服!名医陣が教える最新1分体操大全...1,430円1,430円1,430円毎日脳活スペシャル 漢字脳活ひらめきパズル12【出版:文響社】...運動を頑張らなくてもひざ痛がよくなる1分ほぐし大全【出版:文響社】...1分見るだけ!記憶脳瞬間強化 昭和の思い出間違い探し2【出版:文響社】...1,375円1,782円1,375円毎日脳活スペシャル 1分見るだけ!ついさっきを思い出せない人の記憶力ド...毎日脳活スペシャル 漢字脳活ひらめきパズル17【出版:文響社】...毎日脳活スペシャル 漢字脳活ひらめきパズル13【出版:文響社】...1,485円1,375円1,375円