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日本代购-SAKURAI erugam トレーニングチューブ ドアチューブ スーパーハード 54172(ゴムチューブ トレーニング 腹筋 背筋 全身運動 フィットネス エクササイズ 体幹 筋肉 筋トレ マッスル)
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  • 5720 円 合人民币: 372.92
日本代购-商品詳細 ●商品サイズ:【ハンドル付チューブ】長さ約145g 幅約13cm高さ約13cm 【ドアアンカー】長さ約36cm 幅6cm 高さ4.5cm ●商品重量:約264g ●カラー:チューブ:ブルー ドアアンカー:ブラック ●材質:【ハンドル付チューブ】:ラテックス(天然ゴム) ハンドル:NBRフォーム,PP,ナイロン 【ドアアンカー】:NBRフォーム,PP,合成ゴム生地 ●付属品:ドア保護シート(紙製) ●原産国:台湾 erugam ドアチューブスタンダードの使い方 ラットプルダウン【背筋】 1手幅を肩幅よりやや広めにとる。 2胸を張り、肩甲骨を寄せながら、ひじを腰に近づけるように引く。 プルオーバー【背筋】 1手幅を肩幅にとる。 2胸を張り、ひじを伸ばしたまま下方に押し下げる。 ローイング【背筋】 1腕を完全に伸ばす。 2肩甲骨を寄せながら、ヘソの高さで引く。(上半身は反らさない) フレンチプレス【上腕三頭筋】 1上半身を前方に倒し、ひじを曲げてかまえる。 2ひじの位置を動かさずに腕を前方に伸ばす。 プレスダウン【上腕三頭筋】 1ひじを体に付け、軽くお辞儀をするような体勢をとる。 2ひじが伸びるまで下方に押し下げる。 フェイスプル【肩】 1腕を目線の高さに伸ばす。 2ひじが直角に曲がるまで水平に引く。 ハイフライ【腹筋下部】 1胸を張り、ひじをやや曲げる。 2肩甲骨を寄せたまま手の平を合わせるように下方に向けて腕を閉じる。 フライ【胸筋中部】 1胸を張り、ひじをやや曲げる。 2肩甲骨を寄せたまま手のひらを合わせるように前方に向けて腕を閉じる。 ローフライ【腹筋上部】 1胸を張り、ひじをやや曲げる。 2肩甲骨を寄せたまま手のひらを合わせるように向けて腕を閉じる。 ドアアンカーを外すと、定番のチューブトレーニングができます。 【トレーニング内容】アームカール・アップライトローイング・サイドレイズ・ショルダープレス ●効かせたい筋肉を意識して、ゆっくり正確に。 ●運動の目安:8~10回×3セット
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页面Trace信息
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请求方法 : GET
通信协议 : HTTP/1.1
请求时间 : 2025-07-23 02:22:33
用户代理 : Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
会话ID : e4clscu1em2c4goms2nmknebf3
运行数据 : Process: 0.227s ( Load:0.010s Init:0.016s Exec:0.198s Template:0.004s ) | DB :23 queries 0 writes | Cache :5 gets 2 writes | UseMem:26,623 kb
输出编码 :
加载类库 : 33
模板编译 : 重新编译
SQL记录 : 23条SQL
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[ 25-07-23 02:22:33 ] RunTime:0.000346s SQL = SELECT * FROM bio_agent WHERE ( `isViews` = 1 ) AND ( `domain` LIKE '%test.ripai.com' )
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[ 25-07-23 02:22:33 ] RunTime:0.000280s SQL = select * from bio_siteparams where FIND_IN_SET('081',AgentID)
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[ 25-07-23 02:22:33 ] RunTime:0.000401s SQL = SELECT * FROM bio_syscolumn WHERE ( `column_leftid` = '19' ) AND ( `column_open` = 1 ) ORDER BY column_order asc
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[ 25-07-23 02:22:33 ] RunTime:0.000301s SQL = SELECT * FROM bio_syscolumn WHERE ( `column_leftid` = '18' ) AND ( `column_open` = 1 ) ORDER BY column_order asc
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错误记录 : 100条错误
[ 25-07-23 02:22:33 ] 注意:[8] A session had already been started - ignoring session_start() App.class.php 第 115 行.
[ 25-07-23 02:22:33 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated apiExecuter.php 第 253 行.
[ 25-07-23 02:22:33 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated apiExecuter.php 第 284 行.
[ 25-07-23 02:22:33 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated getApiData.php 第 125 行.
[ 25-07-23 02:22:33 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated getApiData.php 第 134 行.
[ 25-07-23 02:22:33 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated getApiData.php 第 499 行.
[ 25-07-23 02:22:33 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated Request.php 第 412 行.
[ 25-07-23 02:22:33 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated Request.php 第 736 行.
[ 25-07-23 02:22:33 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated Request.php 第 749 行.
[ 25-07-23 02:22:33 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated Request.php 第 794 行.
[ 25-07-23 02:22:33 ] 注意:[2048] Redefining already defined constructor for class Net_URL URL.php 第 122 行.
[ 25-07-23 02:22:33 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated Unserializer.php 第 691 行.
[ 25-07-23 02:22:33 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated Unserializer.php 第 693 行.
[ 25-07-23 02:22:33 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated Unserializer.php 第 852 行.
[ 25-07-23 02:22:33 ] 注意:[2048] Redefining already defined constructor for class XML_Parser Parser.php 第 206 行.
[ 25-07-23 02:22:33 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated Parser.php 第 576 行.
[ 25-07-23 02:22:33 ] 注意:[2048] Declaration of XML_Parser::raiseError() should be compatible with that of PEAR::raiseError() Parser.php 第 634 行.
[ 25-07-23 02:22:33 ] 注意:[8] Undefined index: openid BaseAction.class.php 第 72 行.
[ 25-07-23 02:22:33 ] 注意:[8] Undefined index: Debug BaseAction.class.php 第 174 行.
[ 25-07-23 02:22:33 ] 注意:[8] Undefined index: uid BaseAction.class.php 第 209 行.
[ 25-07-23 02:22:33 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated Client.php 第 179 行.
[ 25-07-23 02:22:33 ] 注意:[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated Client.php 第 228 行.
[ 25-07-23 02:22:33 ] 注意:[8] Undefined variable: type_ BaseAction.class.php 第 649 行.
[ 25-07-23 02:22:33 ] 注意:[8] Undefined variable: type_ BaseAction.class.php 第 649 行.
[ 25-07-23 02:22:33 ] 注意:[8] Undefined offset: 11 BaseAction.class.php 第 349 行.
[ 25-07-23 02:22:33 ] 注意:[8] Undefined variable: type_ BaseAction.class.php 第 649 行.
[ 25-07-23 02:22:33 ] 注意:[8] Undefined variable: agentId common_inc.php 第 3135 行.
[ 25-07-23 02:22:33 ] 注意:[8] Undefined index: isDebugMe forbidcates.php 第 108 行.
[ 25-07-23 02:22:33 ] 注意:[2] shuffle() expects parameter 1 to be array, boolean given BaseAction.class.php 第 418 行.
[ 25-07-23 02:22:33 ] 注意:[8] Undefined property: RakutenApiExecuter::$ApiDataWorker RakutenApiExecuter.php 第 346 行.
[ 25-07-23 02:22:33 ] 注意:[8] Undefined index: appid getApiData.php 第 417 行.
[ 25-07-23 02:22:33 ] 注意:[8] Undefined index: isDebugMe getApiData.php 第 436 行.
[ 25-07-23 02:22:33 ] 注意:[8] Undefined index: isDebugMe getApiData.php 第 447 行.
[ 25-07-23 02:22:33 ] 注意:[8] Undefined index: isDebugYourMa getApiData.php 第 450 行.
[ 25-07-23 02:22:33 ] 注意:[8] Undefined index: isDebugMe getApiData.php 第 468 行.
[ 25-07-23 02:22:33 ] 注意:[8] Undefined index: isDebugMe getApiData.php 第 481 行.
[ 25-07-23 02:22:33 ] 注意:[8] Undefined variable: options Unserializer.php 第 448 行.
[ 25-07-23 02:22:33 ] 注意:[2048] Non-static method PEAR::isError() should not be called statically, assuming $this from incompatible context getApiData.php 第 503 行.
[ 25-07-23 02:22:33 ] 注意:[2048] Non-static method PEAR::isError() should not be called statically, assuming $this from incompatible context getApiData.php 第 509 行.
[ 25-07-23 02:22:33 ] 注意:[2048] Non-static method PEAR::isError() should not be called statically, assuming $this from incompatible context RakutenAction.class.php 第 595 行.
[ 25-07-23 02:22:33 ] 注意:[8] Undefined index: isDebugMe RakutenAction.class.php 第 607 行.
[ 25-07-23 02:22:33 ] 注意:[8] Undefined index: categoryPath RakutenCategoryGetter.class.php 第 55 行.
[ 25-07-23 02:22:33 ] 注意:[8] Undefined index: _imgserver YahooAction.class.php 第 1014 行.
[ 25-07-23 02:22:33 ] 注意:[8] Undefined index: _imgserver YahooAction.class.php 第 1014 行.
[ 25-07-23 02:22:33 ] 注意:[8] Undefined index: _imgserver YahooAction.class.php 第 1014 行.
[ 25-07-23 02:22:33 ] 注意:[8] Undefined index: _imgserver YahooAction.class.php 第 1014 行.
[ 25-07-23 02:22:33 ] 注意:[8] Undefined index: _imgserver YahooAction.class.php 第 1014 行.
[ 25-07-23 02:22:33 ] 注意:[8] Undefined index: _imgserver YahooAction.class.php 第 1014 行.
[ 25-07-23 02:22:33 ] 注意:[8] Undefined index: descpre RakutenAction.class.php 第 645 行.
[ 25-07-23 02:22:33 ] 注意:[8] Undefined variable: type_ BaseAction.class.php 第 649 行.
[ 25-07-23 02:22:33 ] 注意:[8] Undefined variable: agentId common_inc.php 第 3135 行.
[ 25-07-23 02:22:33 ] 注意:[8] Undefined index: isDebugMe forbidcates.php 第 108 行.
[ 25-07-23 02:22:33 ] 注意:[8] Undefined variable: type_ BaseAction.class.php 第 649 行.
[ 25-07-23 02:22:33 ] 注意:[8] Undefined variable: showmiddleOfIndex bf17f8f5a76a9d7e9186c4c573d8f8fc.php 第 2 行.
[ 25-07-23 02:22:33 ] 注意:[8] Undefined variable: meta_keyword 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 7 行.
[ 25-07-23 02:22:33 ] 注意:[8] Undefined variable: Act 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 42 行.
[ 25-07-23 02:22:33 ] 注意:[8] Undefined variable: U 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 59 行.
[ 25-07-23 02:22:33 ] 注意:[8] Undefined variable: Act 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 97 行.
[ 25-07-23 02:22:33 ] 注意:[8] Undefined variable: Act 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 121 行.
[ 25-07-23 02:22:33 ] 注意:[8] Undefined index: keyword 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 134 行.
[ 25-07-23 02:22:33 ] 注意:[8] Undefined variable: Act 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 150 行.
[ 25-07-23 02:22:33 ] 注意:[8] Undefined variable: Act 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 201 行.
[ 25-07-23 02:22:33 ] 注意:[8] Undefined index: category 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 278 行.
[ 25-07-23 02:22:33 ] 注意:[8] Undefined variable: so 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 280 行.
[ 25-07-23 02:22:33 ] 注意:[8] Undefined variable: dr 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 281 行.
[ 25-07-23 02:22:33 ] 注意:[8] Undefined variable: keyword 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 286 行.
[ 25-07-23 02:22:33 ] 注意:[8] Undefined variable: shopcode 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 296 行.
[ 25-07-23 02:22:33 ] 注意:[8] Undefined index: minPrice 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 300 行.
[ 25-07-23 02:22:33 ] 注意:[8] Undefined index: maxPrice 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 301 行.
[ 25-07-23 02:22:33 ] 注意:[8] Undefined variable: Act 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 453 行.
[ 25-07-23 02:22:33 ] 注意:[8] Undefined index: category 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 454 行.
[ 25-07-23 02:22:33 ] 注意:[8] Undefined variable: so 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 456 行.
[ 25-07-23 02:22:33 ] 注意:[8] Undefined variable: dr 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 457 行.
[ 25-07-23 02:22:33 ] 注意:[8] Undefined variable: keyword 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 462 行.
[ 25-07-23 02:22:33 ] 注意:[8] Undefined variable: Act 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 463 行.
[ 25-07-23 02:22:33 ] 注意:[8] Undefined variable: Act 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 464 行.
[ 25-07-23 02:22:33 ] 注意:[8] Undefined index: sellerID 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 476 行.
[ 25-07-23 02:22:33 ] 注意:[8] Undefined index: store 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 486 行.
[ 25-07-23 02:22:33 ] 注意:[8] Undefined index: store 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 489 行.
[ 25-07-23 02:22:33 ] 注意:[8] Undefined index: store 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 492 行.
[ 25-07-23 02:22:33 ] 注意:[8] Undefined index: item_status 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 503 行.
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[ 25-07-23 02:22:33 ] 注意:[8] Undefined index: item_status 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 509 行.
[ 25-07-23 02:22:33 ] 注意:[8] Undefined index: wrappingicon 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 520 行.
[ 25-07-23 02:22:33 ] 注意:[8] Undefined index: buynow 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 523 行.
[ 25-07-23 02:22:33 ] 注意:[8] Undefined index: thumbnail 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 525 行.
[ 25-07-23 02:22:33 ] 注意:[8] Undefined variable: urlpre 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 536 行.
[ 25-07-23 02:22:33 ] 注意:[8] Undefined index: chkjp 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 536 行.
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[ 25-07-23 02:22:33 ] 注意:[8] Undefined index: chkjp 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 536 行.
[ 25-07-23 02:22:33 ] 注意:[8] Undefined variable: urlpre 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 536 行.
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[ 25-07-23 02:22:33 ] 注意:[8] Undefined variable: urlpre 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 536 行.
[ 25-07-23 02:22:33 ] 注意:[8] Undefined index: chkjp 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 536 行.
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[ 25-07-23 02:22:33 ] 注意:[8] Undefined index: aucmaxprice 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 538 行.
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