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日本代购-結局、腸が9割 名医が教える「腸」最強の健康法【電子書籍】[ 川本徹 ]
商品编号:
rakutenkobo-ebooks:21272642
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商品说明(日文)
参考翻译(zh-cn)
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日本代购-<p>突然ですが、クイズです。腸で作られ全身に運ばれる<br /> 「体にいいもの」とは一体何でしょう?次の3つの中から選んでください。</p> <p>1.全身の健康に欠かせないビタミン類<br /> 2.ウイルスや菌をやっつける免疫物質<br /> 3.心を明るくするホルモン</p> <p>実は、1〜3はすべて正解です。<br /> 最近の医学の進歩で、腸の役割が多岐にわたることが分かってきました。</p> <p>著者の川村徹医師は「数ある健康法の中でも『腸を整える』ことが最も重要」と語ります。<br /> なぜなら、腸が体全体の健康の『要所』だからです。</p> <p>特に、ウイルスや細菌などの「体に悪いもの」を<br /> 体に入れないようにする防衛ラインが「腸」なのです。<br /> このラインが突破されると、<br /> 血液を通じて全身に「体に悪いもの」が運ばれてしまいます。</p> <p>そのため、腸が原因となる病気・症状は<br /> こんなに多いののです。</p> <p>うつ、認知症<br /> 感染症、アレルギー、花粉症、肥満、糖尿病、高血圧、動脈硬化<br /> 肌あれ、疲労、むくみ、不眠、腰痛、体臭<br /> 小腸炎、大腸炎、大腸がん、便秘、下痢</p> <p>『全身の健康の9割は腸と関係している』と言っても、言い過ぎではないと思います。<br /> 長生きの秘訣は、腸にあるのです。</p> <p>では、どうすれば腸が元気になると思いますか?</p> <p>●「ヨーグルトを食べているから大丈夫」<br /> ●「私は、朝はいつも納豆ご飯です」</p> <p>こう言う方、たくさんいますが<br /> 実はそれ、思っているほど意味がないのです。</p> <p>なぜなら、ヨーグルトの菌のほとんどが胃酸で死んでしまいます。<br /> 納豆の菌は生きて腸まで届きますが、<br /> その後、私たちの腸で善玉菌として活躍してくれるのかというと<br /> 残念ながらそうではありません。</p> <p>どちらの菌も、1〜2日で便として排出されてしまいます。<br /> (※菌の死骸が善玉菌のエサになるので、まったく無意味ではありません)</p> <p>大事なのは、食物繊維を摂ることと、もう一つ。<br /> 意外に知られていない重要なポイントが「超動きがいい腸」にすることなのです。<br /> 腸がよく動けば、腸粘膜からムチンという液体が出て<br /> 善玉菌が増えるので、腸内環境が良好になるのです。<br /> 日本人の腸活で「動きのいい腸を作る」ことは意外に見落とされてきた点です。</p> <p>本書では、「超動きがいい腸」にする方法を<br /> 食事、運動の両面からご紹介しています。</p> <p>●腸元気体操<br /> ●腸クリーニングスープ</p> <p>ぜひ、本書を通じて「健康」「長生き」を手に入れてください。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
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