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日本代购-女子栄養大学教授の医師が教える　年金暮らしでもお金をかけずに栄養がとれる最高の食べ方大全
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日本代购-年金暮らしになると心配な「お金」と「健康」。そんな悩みを解消するために、年収が少なくても元気にイキイキと長生きできるご飯の食べ方のコツをご紹介します。シニアになると、過栄養を防ぐ中高年のメタボ対策の食事から一転し、栄養不足を防ぐことが最重要です。本書では、お金をかけずに、できるだけ簡単に栄養をとるには、何を、どれだけ食べればいいのかを女子栄養大学の教授がわかりやすく解説しています。親の食事や体力が心配という方にも、贈り物としておすすめです。【目次】巻頭：年金暮らし世代が知らぬまに続けている「間違いだらけの食べ方」総チェック第1章糖尿病・高血圧・慢性腎臓病・骨粗鬆症から認知症・うつ・要介護まで招き寿命も短縮！最新調査で判明した年金暮らし世代の「食べ方の問題点5」第2章老いるも若返るも食べ方がすべて！年金暮らし世代の食べ方の問題点を一掃し健康長寿を実現する「食べ方の基本原則と解決策5」第3章栄養計算しなくてOK！意識するだけで栄養バランスが自然と整う！すごく便利でシンプルな食べ方「さあ、にぎやかいただく」第4章安い食費で手間ひまかけずに「さあ、にぎやかいただく」を実現する買い物と食べ方のコツ第5章7点以上とるのは実は簡単！「さあ、にぎやかいただく」が実現できるシンプルな10点満点1週間献立付録シート：冷蔵庫に貼って使いたい！「さあ、にぎやかいただく」チェックシート 1ヵ月栄養満点カレンダー出版社 : 文響社 (2024/12/5)発売日 : 2024/12/5単行本 : 144ページISBN-10 : 4866518499ISBN-13 : 978-4866518497寸法 : 21 x 14.8 x 1.1 cm※モニター発色の具合等により色合いが異なる場合がございます。
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页面Trace信息
当前页面 : /index.php/Rakuten/ShopView/id/tributy:10004493.html
请求方法 : GET
通信协议 : HTTP/1.1
请求时间 : 2025-07-27 22:11:36
用户代理 : Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
会话ID : 1vq4kjnjgp6ddoqg45ak5rn363
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输出编码 :
加载类库 : 33
模板编译 : 重新编译
SQL记录 : 21条SQL
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[ 25-07-27 22:11:37 ] RunTime:0.001023s SQL = SHOW COLUMNS FROM bio_agent
[ 25-07-27 22:11:37 ] RunTime:0.000408s SQL = SELECT * FROM bio_agent WHERE ( `isViews` = 1 ) AND ( `domain` LIKE '%test.ripai.com' )
[ 25-07-27 22:11:37 ] RunTime:0.000254s SQL = SELECT * FROM bio_agent WHERE ( `domain` = 'www.jp-daigou.com' )
[ 25-07-27 22:11:37 ] RunTime:0.000367s SQL = select * from bio_siteparams where FIND_IN_SET('081',AgentID)
[ 25-07-27 22:11:37 ] RunTime:0.000380s SQL = SHOW COLUMNS FROM bio_point
[ 25-07-27 22:11:37 ] RunTime:0.001254s SQL = SHOW COLUMNS FROM bio_user
[ 25-07-27 22:11:37 ] RunTime:0.000908s SQL = SELECT * FROM bio_goods WHERE `isView` = 1 and gType<=3 ORDER BY created DESC LIMIT 15
[ 25-07-27 22:11:37 ] RunTime:0.000479s SQL = SHOW COLUMNS FROM bio_syscolumn
[ 25-07-27 22:11:37 ] RunTime:0.000356s SQL = SELECT * FROM bio_syscolumn WHERE ( `column_leftid` = 17 ) AND ( `column_open` = 1 ) ORDER BY column_order asc
[ 25-07-27 22:11:37 ] RunTime:0.000391s SQL = SELECT * FROM bio_syscolumn WHERE ( `column_leftid` = '19' ) AND ( `column_open` = 1 ) ORDER BY column_order asc
[ 25-07-27 22:11:37 ] RunTime:0.000293s SQL = SELECT * FROM bio_syscolumn WHERE ( `column_leftid` = '89' ) AND ( `column_open` = 1 ) ORDER BY column_order asc
[ 25-07-27 22:11:37 ] RunTime:0.000348s SQL = SELECT * FROM bio_syscolumn WHERE ( `column_leftid` = '20' ) AND ( `column_open` = 1 ) ORDER BY column_order asc
[ 25-07-27 22:11:37 ] RunTime:0.000329s SQL = SELECT * FROM bio_syscolumn WHERE ( `column_leftid` = '18' ) AND ( `column_open` = 1 ) ORDER BY column_order asc
[ 25-07-27 22:11:37 ] RunTime:0.000652s SQL = SHOW COLUMNS FROM bio_rakutencategory
[ 25-07-27 22:11:37 ] RunTime:0.000285s SQL = SELECT * FROM bio_rakutencategory WHERE id=203063
[ 25-07-27 22:11:37 ] RunTime:0.000187s SQL = SELECT p.id,p.name_cn FROM bio_rakutencategory p LEFT JOIN bio_rakutencategory c on c.parentid=p.id WHERE c.id=203063
[ 25-07-27 22:11:37 ] RunTime:0.000155s SQL = SELECT p.id,p.name_cn FROM bio_rakutencategory p LEFT JOIN bio_rakutencategory c on c.parentid=p.id WHERE c.id=200162
[ 25-07-27 22:11:37 ] RunTime:0.000142s SQL = SELECT * FROM bio_rakutencategory WHERE parentid=203063
[ 25-07-27 22:11:37 ] RunTime:0.000630s SQL = SHOW COLUMNS FROM bio_rate
[ 25-07-27 22:11:37 ] RunTime:0.000212s SQL = SELECT * FROM bio_rate WHERE ( `type` = 'RMB->JPY' ) ORDER BY date desc LIMIT 1
错误记录 : 96条错误
[ 25-07-27 22:11:37 ] 注意：[8] A session had already been started - ignoring session_start() App.class.php 第 115 行.
[ 25-07-27 22:11:37 ] 注意：[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated apiExecuter.php 第 253 行.
[ 25-07-27 22:11:37 ] 注意：[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated apiExecuter.php 第 284 行.
[ 25-07-27 22:11:37 ] 注意：[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated getApiData.php 第 125 行.
[ 25-07-27 22:11:37 ] 注意：[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated getApiData.php 第 134 行.
[ 25-07-27 22:11:37 ] 注意：[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated getApiData.php 第 499 行.
[ 25-07-27 22:11:37 ] 注意：[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated Request.php 第 412 行.
[ 25-07-27 22:11:37 ] 注意：[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated Request.php 第 736 行.
[ 25-07-27 22:11:37 ] 注意：[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated Request.php 第 749 行.
[ 25-07-27 22:11:37 ] 注意：[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated Request.php 第 794 行.
[ 25-07-27 22:11:37 ] 注意：[2048] Redefining already defined constructor for class Net_URL URL.php 第 122 行.
[ 25-07-27 22:11:37 ] 注意：[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated Unserializer.php 第 691 行.
[ 25-07-27 22:11:37 ] 注意：[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated Unserializer.php 第 693 行.
[ 25-07-27 22:11:37 ] 注意：[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated Unserializer.php 第 852 行.
[ 25-07-27 22:11:37 ] 注意：[2048] Redefining already defined constructor for class XML_Parser Parser.php 第 206 行.
[ 25-07-27 22:11:37 ] 注意：[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated Parser.php 第 576 行.
[ 25-07-27 22:11:37 ] 注意：[2048] Declaration of XML_Parser::raiseError() should be compatible with that of PEAR::raiseError() Parser.php 第 634 行.
[ 25-07-27 22:11:37 ] 注意：[8] Undefined index: openid BaseAction.class.php 第 72 行.
[ 25-07-27 22:11:37 ] 注意：[8] Undefined index: Debug BaseAction.class.php 第 174 行.
[ 25-07-27 22:11:37 ] 注意：[8] Undefined index: uid BaseAction.class.php 第 209 行.
[ 25-07-27 22:11:37 ] 注意：[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated Client.php 第 179 行.
[ 25-07-27 22:11:37 ] 注意：[8192] Assigning the return value of new by reference is deprecated Client.php 第 228 行.
[ 25-07-27 22:11:37 ] 注意：[8] Undefined variable: type_ BaseAction.class.php 第 649 行.
[ 25-07-27 22:11:37 ] 注意：[8] Undefined variable: type_ BaseAction.class.php 第 649 行.
[ 25-07-27 22:11:37 ] 注意：[8] Undefined offset: 11 BaseAction.class.php 第 349 行.
[ 25-07-27 22:11:37 ] 注意：[8] Undefined variable: type_ BaseAction.class.php 第 649 行.
[ 25-07-27 22:11:37 ] 注意：[8] Undefined variable: agentId common_inc.php 第 3135 行.
[ 25-07-27 22:11:37 ] 注意：[8] Undefined index: isDebugMe forbidcates.php 第 108 行.
[ 25-07-27 22:11:37 ] 注意：[2] shuffle() expects parameter 1 to be array, boolean given BaseAction.class.php 第 418 行.
[ 25-07-27 22:11:37 ] 注意：[8] Undefined property: RakutenApiExecuter::$ApiDataWorker RakutenApiExecuter.php 第 346 行.
[ 25-07-27 22:11:37 ] 注意：[8] Undefined index: appid getApiData.php 第 417 行.
[ 25-07-27 22:11:37 ] 注意：[8] Undefined index: isDebugMe getApiData.php 第 436 行.
[ 25-07-27 22:11:37 ] 注意：[8] Undefined index: isDebugMe getApiData.php 第 447 行.
[ 25-07-27 22:11:37 ] 注意：[8] Undefined index: isDebugYourMa getApiData.php 第 450 行.
[ 25-07-27 22:11:37 ] 注意：[8] Undefined index: isDebugMe getApiData.php 第 468 行.
[ 25-07-27 22:11:37 ] 注意：[8] Undefined index: isDebugMe getApiData.php 第 481 行.
[ 25-07-27 22:11:37 ] 注意：[8] Undefined variable: options Unserializer.php 第 448 行.
[ 25-07-27 22:11:37 ] 注意：[2048] Non-static method PEAR::isError() should not be called statically, assuming $this from incompatible context getApiData.php 第 503 行.
[ 25-07-27 22:11:37 ] 注意：[2048] Non-static method PEAR::isError() should not be called statically, assuming $this from incompatible context getApiData.php 第 509 行.
[ 25-07-27 22:11:37 ] 注意：[2048] Non-static method PEAR::isError() should not be called statically, assuming $this from incompatible context RakutenAction.class.php 第 595 行.
[ 25-07-27 22:11:37 ] 注意：[8] Undefined index: isDebugMe RakutenAction.class.php 第 607 行.
[ 25-07-27 22:11:37 ] 注意：[8] Undefined index: categoryPath RakutenCategoryGetter.class.php 第 55 行.
[ 25-07-27 22:11:37 ] 注意：[8] Undefined index: _imgserver YahooAction.class.php 第 1014 行.
[ 25-07-27 22:11:37 ] 注意：[8] Undefined index: _imgserver YahooAction.class.php 第 1014 行.
[ 25-07-27 22:11:37 ] 注意：[8] Undefined index: descpre RakutenAction.class.php 第 645 行.
[ 25-07-27 22:11:37 ] 注意：[8] Undefined variable: type_ BaseAction.class.php 第 649 行.
[ 25-07-27 22:11:37 ] 注意：[8] Undefined variable: agentId common_inc.php 第 3135 行.
[ 25-07-27 22:11:37 ] 注意：[8] Undefined index: isDebugMe forbidcates.php 第 108 行.
[ 25-07-27 22:11:37 ] 注意：[8] Undefined variable: type_ BaseAction.class.php 第 649 行.
[ 25-07-27 22:11:37 ] 注意：[8] Undefined variable: showmiddleOfIndex bf17f8f5a76a9d7e9186c4c573d8f8fc.php 第 2 行.
[ 25-07-27 22:11:37 ] 注意：[8] Undefined variable: meta_keyword 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 7 行.
[ 25-07-27 22:11:37 ] 注意：[8] Undefined variable: Act 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 42 行.
[ 25-07-27 22:11:37 ] 注意：[8] Undefined variable: U 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 59 行.
[ 25-07-27 22:11:37 ] 注意：[8] Undefined variable: Act 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 97 行.
[ 25-07-27 22:11:37 ] 注意：[8] Undefined variable: Act 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 121 行.
[ 25-07-27 22:11:37 ] 注意：[8] Undefined index: keyword 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 134 行.
[ 25-07-27 22:11:37 ] 注意：[8] Undefined variable: Act 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 150 行.
[ 25-07-27 22:11:37 ] 注意：[8] Undefined variable: Act 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 201 行.
[ 25-07-27 22:11:37 ] 注意：[8] Undefined index: category 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 278 行.
[ 25-07-27 22:11:37 ] 注意：[8] Undefined variable: so 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 280 行.
[ 25-07-27 22:11:37 ] 注意：[8] Undefined variable: dr 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 281 行.
[ 25-07-27 22:11:37 ] 注意：[8] Undefined variable: keyword 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 286 行.
[ 25-07-27 22:11:37 ] 注意：[8] Undefined variable: shopcode 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 296 行.
[ 25-07-27 22:11:37 ] 注意：[8] Undefined index: minPrice 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 300 行.
[ 25-07-27 22:11:37 ] 注意：[8] Undefined index: maxPrice 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 301 行.
[ 25-07-27 22:11:37 ] 注意：[8] Undefined variable: Act 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 453 行.
[ 25-07-27 22:11:37 ] 注意：[8] Undefined index: category 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 454 行.
[ 25-07-27 22:11:37 ] 注意：[8] Undefined variable: so 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 456 行.
[ 25-07-27 22:11:37 ] 注意：[8] Undefined variable: dr 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 457 行.
[ 25-07-27 22:11:37 ] 注意：[8] Undefined variable: keyword 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 462 行.
[ 25-07-27 22:11:37 ] 注意：[8] Undefined variable: Act 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 463 行.
[ 25-07-27 22:11:37 ] 注意：[8] Undefined variable: Act 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 464 行.
[ 25-07-27 22:11:37 ] 注意：[8] Undefined index: sellerID 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 476 行.
[ 25-07-27 22:11:37 ] 注意：[8] Undefined index: store 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 486 行.
[ 25-07-27 22:11:37 ] 注意：[8] Undefined index: store 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 489 行.
[ 25-07-27 22:11:37 ] 注意：[8] Undefined index: store 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 492 行.
[ 25-07-27 22:11:37 ] 注意：[8] Undefined index: item_status 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 503 行.
[ 25-07-27 22:11:37 ] 注意：[8] Undefined index: item_status 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 506 行.
[ 25-07-27 22:11:37 ] 注意：[8] Undefined index: item_status 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 509 行.
[ 25-07-27 22:11:37 ] 注意：[8] Undefined index: wrappingicon 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 520 行.
[ 25-07-27 22:11:37 ] 注意：[8] Undefined index: buynow 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 523 行.
[ 25-07-27 22:11:37 ] 注意：[8] Undefined index: thumbnail 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 525 行.
[ 25-07-27 22:11:37 ] 注意：[8] Undefined variable: urlpre 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 536 行.
[ 25-07-27 22:11:37 ] 注意：[8] Undefined index: chkjp 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 536 行.
[ 25-07-27 22:11:37 ] 注意：[8] Undefined variable: urlpre 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 536 行.
[ 25-07-27 22:11:37 ] 注意：[8] Undefined index: chkjp 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 536 行.
[ 25-07-27 22:11:37 ] 注意：[8] Undefined variable: urlpre 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 536 行.
[ 25-07-27 22:11:37 ] 注意：[8] Undefined index: chkjp 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 536 行.
[ 25-07-27 22:11:37 ] 注意：[8] Undefined variable: urlpre 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 536 行.
[ 25-07-27 22:11:37 ] 注意：[8] Undefined index: chkjp 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 536 行.
[ 25-07-27 22:11:37 ] 注意：[8] Undefined variable: urlpre 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 536 行.
[ 25-07-27 22:11:37 ] 注意：[8] Undefined index: chkjp 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 536 行.
[ 25-07-27 22:11:37 ] 注意：[8] Undefined index: aucminprice 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 537 行.
[ 25-07-27 22:11:37 ] 注意：[8] Undefined index: aucmaxprice 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 538 行.
[ 25-07-27 22:11:37 ] 注意：[8] Undefined variable: isindex 7e3578d85670e1bc8aad2b48d2c6a90d.php 第 577 行.
[ 25-07-27 22:11:37 ] 注意：[8] Undefined variable: url 97ae39e43927d85ac9989230a15609a2.php 第 4 行.