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卖家ID:
tributy
店铺名称:
TRIBUTY
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日本代购-整形外科の名医が教える 首がみるみる強まる頚椎症の治し方大全
商品编号:
tributy:10004794
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普通店铺
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日本代购-■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■Amazonベストセラー1位!カテゴリ「整形外科学」(2025-02-12時点)カテゴリ「指圧・ツボ・マッサージ」(2025-02-12時点)カテゴリ「臨床外科」(2025-02-12時点)■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■首は日本人の弱点!【こんな人はお読みください】□腕・手・指の痛み・しびれ・動かしにくさに悩んでいる□首・肩の痛み・こりがよくならない□ストレートネックを指摘された□ねこ背・かめ首・首下がりなど姿勢が悪い□スマホやパソコンを長時間使う□むち打ちを経験した□頚椎症など首の病気と診断された□服のボタンが掛けづらい□箸が使いにくい□パソコンが打ちづらい□手術をすすめられた\一挙公開/頚椎症・頚部脊柱管狭窄症・頚椎ヘルニア・靱帯骨化症の大学病院式1分体操手指の痛み・しびれ・動かしにくさ自力で克服!首・肩のつらい痛み・こりがここまで軽快!ストレートネック・むち打ちのつらさも改善!ヘッドリフト・首曲げ神経リリース・水平あご引き・輪ゴム広げ体操など、つらい毎日がとにかく楽になる運動療法の真価1:今ある痛み・しびれを素早く除く「首・神経ほぐし」・痛み・しびれが気持ちよく和らぐセルフ牽引術「ヘッドリフト」・椎間孔を広げて神経の圧迫をゆるめしびれが軽減「首曲げ神経リリース」・正中神経・橈骨神経・尺骨神経のしびれ・マヒを和らげる「部位別3大神経リリース」・ストレートネックやねこ背を正して痛みを取る「水平あご引き」・朝起きる前にやれば痛み・しびれが退く「寝たまま垂直あご引き」ほか2:痛まない体を作る根本療法「全身ほぐし」・前に倒れた頚椎を引き起こす「正座おじぎあご引き体操」・丸まりがちな背骨を全体的に正す「うつぶせ頭上げ」・胸椎の動きをよくして頚椎の負担を減らす「胸椎胸郭ストレッチ」・「壁立ち肩甲骨体操」「手と頭の押し合い体操」ほか3:頚椎症の脊髄症や筋萎縮症で生じる手指の動かしにくさが改善!「手指・手首・腕ほぐし」・指タッチほぐし、コインつまみ、手首押し合い体操、尺取り虫運動、肩ムーブ、手指手首体操、歩行が心配な人の歩く力を強化する「壁バランス体操」ほか具体的な運動療法のやり方だけでなく、運動療法の症例報告、最新手術についての情報、気になるポイントへのQ&Aなど、頚椎症の全情報がまとまった一冊です!【目次】■第1章首は日本人の弱点。負担が少ない姿勢・動作を身につけないと頸椎症性神経根症・頸椎症性脊髄症・頸椎後縦靱帯骨化症を招き手足のしびれ・痛み・マヒから寝たきりまで招く危険大■第2章頸椎症性神経根症・脊髄症、頸椎椎間板ヘルニア、後縦靱帯骨化症からむち打ち、ストレートネック、寝違えまで最近増えている首・頸椎の病気・異常完全ガイド■第3章7つの椎骨が積み重なる首は自在に動くが神経・血管・気道・食道が密集する繊細な部位で、最小負担の姿勢と動作で安定させるのが重要■第4章首の痛み・しびれ・マヒはなぜ起こるのか、自分はなぜ頸椎症など首の病気になったのか、どのくらい重症かを調べる「セルフ頸椎チェック」■第5章鎮痛薬・神経障害性疼痛治療薬・血管拡張薬・装具・ブロック注射など頸椎症の保存療法の効果■第6章頸椎症の改善には自分で体を動かして筋肉・靱帯・関節の機能を取り戻す運動療法が重要で、試せば痛み・しびれがスッと軽快する人が多い■第7章神経の圧迫や頚椎の負担を除いて今つらい痛み・しびれを素早く除く1分体操「首ほぐし」「神経ほぐし」■第8章姿勢や動作を根本から改善し痛まない首をつくる全身ほぐしの1分体操「背骨強化エクササイズ」■第9章頸椎症性脊髄症・筋萎縮症・靱帯骨化症などで生じる手・指・腕の動かしにくさを改善する「手指・手首・腕ほぐし」■第10章頸椎症性神経根症・筋萎縮症・椎間板ヘルニアの痛み・しびれ・運動障害が改善!手術を回避できた1分体操症例集■第11章脊髄症状があれば手術を検討、安全性の高い椎弓形成術、頸椎が不安定なら固定術など手術の受け方・選び方ガイド出版社 : 文響社 (2025/2/6)発売日 : 2025/2/6単行本 : 144ページISBN-10 : 4866519029ISBN-13 : 978-4866519029寸法 : 21 x 15 x 1 cm※モニター発色の具合等により色合いが異なる場合がございます。
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